海鱼那哥的营养价值
【海鱼那哥的营养价值】海鱼那哥的营养价值如下：海鱼那哥的鱼肉质松软 ， 味道鲜甜 ， 有高蛋白 ， 营养价值很高 ， 海里的营养极其丰富 ， 尤其含有大量营养盐 ， 使海鱼中矿物质和维生素含量更高 ， 此外 ， 海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸 ， 最主要的是 ， 潮汕人用那哥鱼肉做成鱼丸 ， 鱼富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等 ， 能够为人体提供多种氨基酸、多种维生素和多不饱和脂肪酸 ， 有很好的保健作用 ， 此外 ， 海鱼富含钠、钾、钙、磷、锌、硒等矿物质 ， 对补铁有益 ， 鱼含钙多 ， 多吃可预防骨质疏松症 ， 海鱼含有较多的卵磷脂 ， 在一定程度上可增加智力 ， 控制脑细胞的退化 ， 并且有抗衰老的功效 。
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