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养生之道网导读：怎么预防青光眼呢？青光眼是眼科常见疾病，青光眼会导致视力模糊和下降，那么怎么预防青光眼呢？下面小编为您介绍。
青光眼之所以发病与患者眼的局部结构、年龄、性别、遗传、屈光等因素有着密切关系，具备这些因素的人也就是青光眼的高危人群，随时受外界不良因素刺激导致急性发病，例如睡眠不足可能诱发青光眼。
睡眠不足可能诱发青光眼
眼科医生经常遇到青光眼急性发作的病人来看病。病人眼睛发红、疼痛、视力急剧下降，甚至恶心、呕吐、全身不适。这些病人可以是单眼或是双眼同时发病，发作时眼压常高达50mmHg以上(正常人眼压是10～21mmHg)，用手指触摸可感觉眼球坚硬如石。
病人发病前常有熬夜、劳累情况，甚至有的病人告诉医生只是看电视的时间长了些。那么为什么这些情况会引起青光眼发作呢?
原来，劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素，可以影响血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调：一方面可使毛细血管扩张，血管通透性增加，造成睫状肌水肿、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌过多，后房压力过高，周边虹膜受压向前移而使前房变浅，前房角变窄。这些因素均可引起眼压的急剧升高，最终导致青光眼急性发作。
因此，医生称它们为青光眼急性发作的诱因。由此可见，青光眼病人保持生活规律、情绪稳定、饮食有节，同时注意避免不良因素的刺激是十分重要的。
如何预防青光眼?
预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。
1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

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2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml 。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
如何预防青光眼预防青光眼的五大妙招
关于如何预防青光眼，这是很多朋友想知道的，他们不希望真的出现青光眼才开始着急，因为青光眼的危害是很大的，万一没有治愈，说不定就会眼盲了，这让不少人都紧张起来。今天小编就给大家介绍下预防青光眼的五大妙招，希望能够保护到我们的眼睛，避免青光眼的发生。
预防青光眼的五大妙招
对于青光眼这种眼部疾病，相信大家并不陌生，虽然通过正确的治疗能够治愈好，但是也存在一定的风险性，那么我们不妨及早的做好预防工作，我们今天就来看看5个预防青光眼的方法。
1、强肺益肺药
适合青光眼中患者，除了菊花和灯盏花外，还有川芎、大黄、生姜、银耳、陈皮、熟地、川贝、蜂蜜等。施治者应根据患者身体状况灵活选药。切记：在眼压恢复正常之前，冬虫夏草，人参鹿茸等大补之药是万万上不得的。中补之药也最好少用、慎用。温补之药可视患者体质适当应用。
2、强有力的辅助方法
用点穴按摩手法疏通经络。促进气血升降。用气功手法点、压、揉背部肺俞，但须注意季节不同与时辰变化对其效果的影响及附作用。同时对肝、肾相关穴位及经络也应疏导。
3、重视肺部的调养
如果我们重视肺部的调养的话，那么对于治疗青光眼就会变得很简单了，这是因为我们的眼压恢复到正常或者是在肺脉恢复正常后就能够突破原对此症忌补的禁忌了。这时候我们就能够适量的补一些肾肝的药物，这样能够使我们的体质得到快速康复，还能够预防青光眼。
4、补肺气
黄帝内经说：“肺色白，宜食苦，麦羊肉杏蔬皆苦。辛入肺。”味苦的如麦子、菜蔬(如苦瓜)可多食。辛味的药多可进入肺经，可选择一些药煎服。菊花和灯盏花是很好的利肺品，要注意的是因羊肉是大补，重症患者或眼压过高者不得进食羊肉。
5、起居
正常的起居可以预防青光眼。黄帝内经说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”
在临床上有很多的人都患上了青光眼这种眼科疾病，这种疾病的发生将会给患者的身体和眼睛带来很大的伤害，所以大家在生活中一定要对青光眼的症状引起注意，如果一旦发现要积极主动的采取治疗，那么，接下来就给大家介绍一下得了青光眼的症状表现有哪些。
养生之道网导读：如何预防青光眼呢？青光眼是眼科疾病的一种，青光眼会导致视力下降和模糊，那么如何预防青光眼呢？下面小编为您介绍。
青光眼是一种危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病，在急性发作期24~48小时即可导致患者完全失明。因此大家一定要尽早地了解青光眼常识、进行青光眼的筛查、诊断和治疗，这是防止视神经损害和失明的关键。
无法挽回的致盲眼病
青光眼是指眼压超过眼球内组织，特别是视网膜和视神经所能承受的限度，导致典型的视盘凹陷型萎缩和视野损害的一组临床疾病。目前是全球第二大致盲疾病，仅次于白内障。白内障可以通过手术复明，而视神经属于中枢视神经系统，难以再生。因此，青光眼是不可逆性的致盲眼病。如果能做到早期诊断和及早干预治疗，青光眼是可以被有效控制的，可以有效阻止视功能的进一步恶化。
眼球是一个相对封闭的结构，在眼球内有房水不断地生成和排出，使眼压维持在一个稳定的水平，正常为10～21毫米汞柱，以维持眼球的外形和营养眼内的组织。正常情况下房水的生成是基本稳定的，如果房水排出通道——房角阻塞，房水排出受阻，就会引起眼压升高。长期过高的眼压最终导致视神经损害，首先表现为视野的丢失，最终损伤中心视力而致盲。青光眼可以发生于任何年龄，但老年人更常见。
视野有彩圈，当心青光眼
闭角型青光眼多表现为一侧眼球胀痛、伴同侧头痛、同侧眼视力减退，看灯光周围有红绿彩圈，称为虹视，偶尔出现恶心呕吐，同时眼睛会充血、黑眼珠似雾状混浊、瞳孔放大。开角型青光眼往往只表现为眼胀、虹视、一过性视矇，即眼前像有一层白雾，尤其在过度用眼后更易出现。
既然青光眼造成的视力损害是不可逆转的，及早发现及时治疗，控制病情发展，就显得尤其重要。有青光眼家族史，患有糖尿病、高血压、低血压、高脂血症等全身性疾病，以及一些相关的其他眼病，如高度近视或远视等，都应定期到医院进行青光眼相关检查，以排除或早期发现青光眼，并及时治疗，阻止或者延缓病程的进展，最大限度地保护视力。
目前对于青光眼的治疗集中在降低眼压和视神经保护治疗。降低眼压主要是通过手术和药物，将眼压控制在靶眼压，以避免引起视神经的进一步损伤。但是光靠控制眼压并不能阻止视神经的病变，因此就需要视神经保护性治疗。很多病人以为做了手术就万事大吉，不再定期复查，结果到了晚期仍然会出现失明。
教你8招有助预防
青光眼可以发生于任何年龄，并且患病率随着年龄增长而增加，因此不论大人小孩都要预防，尤其是40岁以上的人群。
1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。
2、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。
3、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。

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4、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。
5、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建议带皮吃红葡萄，因为葡萄含有很多抗氧化、保护视神经的物质；西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视网膜细胞的物质，可多吃。
6、如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视矇，应及早就医。
7、酒精可使血管扩张，导致眼压升高，因此应避免过度饮酒。
8、有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。
如何预防青光眼预防青光眼的五大妙招
关于如何预防青光眼，这是很多朋友想知道的，他们不希望真的出现青光眼才开始着急，因为青光眼的危害是很大的，万一没有治愈，说不定就会眼盲了，这让不少人都紧张起来。今天小编就给大家介绍下预防青光眼的五大妙招，希望能够保护到我们的眼睛，避免青光眼的发生。
预防青光眼的五大妙招
对于青光眼这种眼部疾病，相信大家并不陌生，虽然通过正确的治疗能够治愈好，但是也存在一定的风险性，那么我们不妨及早的做好预防工作，我们今天就来看看5个预防青光眼的方法。
1、强肺益肺药
适合青光眼中患者，除了菊花和灯盏花外，还有川芎、大黄、生姜、银耳、陈皮、熟地、川贝、蜂蜜等。施治者应根据患者身体状况灵活选药。切记：在眼压恢复正常之前，冬虫夏草，人参鹿茸等大补之药是万万上不得的。中补之药也最好少用、慎用。温补之药可视患者体质适当应用。
2、强有力的辅助方法
用点穴按摩手法疏通经络。促进气血升降。用气功手法点、压、揉背部肺俞，但须注意季节不同与时辰变化对其效果的影响及附作用。同时对肝、肾相关穴位及经络也应疏导。
3、重视肺部的调养
如果我们重视肺部的调养的话，那么对于治疗青光眼就会变得很简单了，这是因为我们的眼压恢复到正常或者是在肺脉恢复正常后就能够突破原对此症忌补的禁忌了。这时候我们就能够适量的补一些肾肝的药物，这样能够使我们的体质得到快速康复，还能够预防青光眼。
4、补肺气
黄帝内经说：“肺色白，宜食苦，麦羊肉杏蔬皆苦。辛入肺。”味苦的如麦子、菜蔬(如苦瓜)可多食。辛味的药多可进入肺经，可选择一些药煎服。菊花和灯盏花是很好的利肺品，要注意的是因羊肉是大补，重症患者或眼压过高者不得进食羊肉。
5、起居
正常的起居可以预防青光眼。黄帝内经说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”
在临床上有很多的人都患上了青光眼这种眼科疾病，这种疾病的发生将会给患者的身体和眼睛带来很大的伤害，所以大家在生活中一定要对青光眼的症状引起注意，如果一旦发现要积极主动的采取治疗，那么，接下来就给大家介绍一下得了青光眼的症状表现有哪些。
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