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三款自制水果茶帮准妈缓解孕吐

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导读：蜂蜜柠檬水柠檬味道清新 ， 带有酸味 ， 对于缓解孕吐有不错的效果 ， 柠檬水淡淡的酸味相对比较温和 ， 更适合孕期爱吃酸食物的准妈 。

三款自制水果茶帮准妈缓解孕吐

文章插图
几乎每个孕妈妈都要忍受孕吐的折磨 ， 每天晨起或进食后 ， 肠胃里翻江倒海直吐得眼泪鼻涕一把抓 ， 这是由于激素的刺激出现的早孕症状 ， 此时 ， 孕妈不妨用喝一些水果茶来缓解孕吐 。下面就给大家介绍三款有此功效的水果茶 。
蜂蜜柠檬水
柠檬味道清新 ， 带有酸味 ， 对于缓解孕吐有不错的效果 ， 柠檬水淡淡的酸味相对比较温和 ， 更适合孕期爱吃酸食物的准妈 。不过柠檬酸度较高 ， 不宜食量过多 ， 以免给牙齿和胃部带去不适 。调入蜂蜜的柠檬水味道更好 ， 而且蜂蜜也有缓解孕吐的效果 ， 对孕早妈咪来说 ， 这是一杯不错的饮品 。
食材：柠檬3片、凉开水500毫升、蜂蜜3茶匙
做法：
1、将柠檬洗净后切片 。
2、柠檬片放入凉开水中 。
3、调入蜂蜜搅匀即可 。
鲜橙西柚汁
橙子和柚子同属于柑橘类水果 ， 酸甜可口、味美汁多 ， 而且维生素C的含量很丰富 。除此之外 ， 其含有的纤维还能帮助准妈妈缓解便秘 ， 所以建议榨果汁的时候 ， 不要滤掉果渣 ， 一起喝效果会更好 。
食材：橙子1个、西柚半个、蜂蜜1茶匙
做法：
1、剥开葡萄柚 ， 去掉外皮 ， 撕掉白丝 ， 取葡萄柚果肉 。
2、将葡萄柚果肉切成小块 。
3、剥开橙子 ， 取橙子果肉切小块 。
4、将葡萄柚和橙子放入搅拌机中 ， 倒入适量凉开水 。
5、将水果搅打成果汁 。
6、杯底调入蜂蜜 ， 倒入果汁 ， 饮用时搅拌均匀即可 。
蜂蜜柠香莲雾汁
清甜爽口的莲雾用来榨汁也有开胃、缓解孕吐的功效 。莲雾水分丰富 ， 有降火清热的功效 ， 对于上火的准妈妈来说 ， 是不错的水果 。
食材：莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量
做法：
1、将莲雾搓洗干净 ， 对半切开去掉籽 ， 切成小块备用 。
2、将莲雾放入搅拌机中 ， 挤入少许柠檬 。
3、倒入适量凉开水 ， 搅打果汁 。
4、将果汁倒出 ， 调入蜂蜜拌匀即可 。
这三款水果茶 ， 制作简单 ， 自己买回来做又干净卫生又没有添加剂 ， 还能缓解孕吐 ， 而且孕妈妈多吃水果不仅对身体好 ， 对胎儿也非常有好处 ， 不过也要适可而止 ， 不要吃过量 ， 以免糖分摄入过多引发妊娠糖尿病 。
【三款自制水果茶帮准妈缓解孕吐】

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