女性手脚冰凉调理气血的原则
女性身体是比较虚弱的，特别是到了冬季以后，天气冷，如果不好好的保护自己，很容易出现气血不足手脚冰凉的情况 。小编也是其中的一个，如何调理，小编介绍一些很不错的方式和方法，希望和大家一起来调理 。
【女性手脚冰凉调理气血的原则】
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用 。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适 。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补 。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等 。
保证充足睡眠
美丽的女人都是睡出来的 。我们每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积 。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果 。
关于冬季女性手脚冰凉应该如何去调理的这个问题，小编介绍一些好的方法，可以从饮食，运动，保暖，还有按摩等等的方法中来找到自己适合的方式 。这样的话可以起到调理气血的作用，还可以减少疾病的发生 。
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