6 白领春季养生必做功课
文章插图
养肝第3贴：按时休息
网上聊天、没完没了地看热播剧、把工作带回家……别人晚上12点睡觉你都觉得早 ， 号称这个点儿是你一天生活的真正开始 。你够强 ， 但就怕你不能永远地强下去 。
养肝依据：每天主动找时间休息 ， 是对肝的最大钟爱 。休息能降低体力消耗 ， 减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生 ， 从而减轻肝脏的负担 。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作 ， 这叫被动休息 ， 此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多 ， 对肝脏已经造成了伤害 。【6 白领春季养生必做功课】
推荐阅读
- 春季男人学会护肝胃
- 5 白领女性潜在四大健康隐患
- 宝宝秋季润肺早餐-香蕉鸡蛋羹
- 春季怎样防止贮药品霉变?
- 宝宝秋季养生食谱：白果鸡丁小炒
- 春季嘴唇干燥易裂 山药多吃能预防
- 宝宝秋季养生食谱西兰花蒸虾仁
- 夏季幼儿养生食谱
- 春季养生重八养 养肝养肾还养脑
- 早春时节养生保健的方法有很多