吃什么食物可以提高白蛋白
【吃什么食物可以提高白蛋白】
如果想提高血里面的白蛋白水平 ， 最好是多食用高蛋白的食物 ， 哪些食物有优质蛋白质 ， 主要包括以下食物 ， 鱼、瘦肉、牛奶、蛋类等动物蛋白含优质蛋白类比例比较高 ， 特别是动物蛋白当中鱼类蛋白是最好的 ， 在植物蛋白质当中大豆的蛋白质最好 。一般瘦肉、奶、蛋、鱼当中的蛋白质都含有8种必需的氨基酸 ， 数量也比较多 ， 各种氨基酸的比例也比较恰当 ， 和人体蛋白质构造很相似 ， 容易被人体消化吸收 ， 因此这些食物可以多食用 。
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