2 上班族切记别拿疲劳不当病


2 上班族切记别拿疲劳不当病

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身体长期处于疲劳状态,会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力减低,同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状,感染疾病的概率也提高 。
五、隐性疲劳 。呼吸障碍、过敏症都可能影响睡眠进而使人感到精疲力竭 。贫血症和甲状腺失调症使很多女性不但困乏想睡,还有畏寒、便秘、抑郁等症状,且普遍地感到懒散不大想动 。忧郁症患 者也会表现为疲劳,同时还有心情不佳、敌对行为或对过去喜爱的活动失去兴趣等情况 。
【2 上班族切记别拿疲劳不当病】六是性疲劳 。就是在性生活尚未开始时或正在进行时,就有一种疲劳感觉,而更多的男性常在性生活后出现疲劳症状 。
●如何自测疲劳程度
专家提出以下信号,作为判断你有无疲劳以及疲劳的程度:早晨不想起床,即使勉强起床,也是浑身倦意 。工作或看书老开小差,写文章差错连连,注意力难以集中 。说话懒言懒语,少气无力 。不 愿与同事交谈,回到家后也常常默不作声 。总想伸懒腰,打哈欠,睡眼惺忪 。懒得爬楼,上楼时常常绊脚 。公共汽车开过来了也不想抢步赶上去 。喜欢躺在沙发上,并把腿抬高,才感舒服些 。四肢发硬 ,两腿沉重,双手易发抖 。食欲差,不思茶饭,厌油、恶心 。时有心悸、胸闷、厌烦,心中有一种说不出的难受滋味 。经常腹胀、腹泻或便秘 。忘性大,越是眼前的事越易忘掉 。不易入睡或早醒,入睡 后做梦不断 。经常头痛、头晕、耳鸣 。易患感冒,患感冒后迟迟不愈 。不明原因的消瘦,体重逐渐下降 。脾气变坏,爱冒火,烦躁不安 。性生活障碍,性欲减退 。女性月经不调,或者提早闭经 。针对上 述信号,你不妨来个“对号入座” 。若有2-3项表示轻度疲劳,若有3-4项表示中度疲劳,若有5-7项则表示重度疲劳,并提示你可能患有潜在性疾病 。若具备8项以上,几乎可以肯定你已与某种疾病结缘,应到医院检查治疗,不可延误 。

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