零脂肪的零食有哪些
零脂肪的零食有：紫菜、海苔、豆腐干、梅子类、即食果蔬片、果冻等等零食 ， 例如苹果、胡萝卜 ， 西梅 ， 甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品的 。
紫菜、海苔中含有多种维生素和矿物质 ， 含碘量尤其高 ， 并能减少脂肪在体内的存积 ， 还能预防高血压和冠心病 。它几乎不含什么脂肪和能量 ， 减肥必备 。
【零脂肪的零食有哪些】豆腐干突出的营养益处是高钙 ， 据测定 ， 每100克的豆腐干含有336千卡的热量 ， 含731毫克的钙 ， 而脂肪含量不足16克 ， 多吃也不会发胖 ， 如果错过了正餐 ， 吃上一些豆腐干真是解馋又解饿 。
梅子类：西梅是传说中最完美的零食 ， 富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素 ， 据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养 ， 集聚美容、减肥、保健之功效 ， 加之本身的热量少少 ， 自然成为排名第一的零食 。
即食果蔬片：苹果、胡萝卜 ， 甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品 ， 采用低温真空干燥工艺生产 ， 果蔬的营养损失小 。
果冻：一些低糖低脂肪的果冻也是不错的 ， 平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻 ， 热量含量极其的低 ， 虽然没有什么饱腹感 ， 但是可以解决嘴馋 。
