2 巧利用工作环境保持身材
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·不要一个人进食
要和同事和朋友一起进食 。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上 。
·不吃自助餐
自助餐往往导致吃得很多 。
·注意酒量
酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力 。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝 。多喝水和低能量饮料 。
【2 巧利用工作环境保持身材】
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