在生活中常常可以看见蜂蜜的身影 ， 蜂蜜是一种营养丰富的食品 ， 对于身体有比较好的滋养作用 ， 因此受到众多消费者的喜欢 ， 不过大家吃的蜂蜜总是甜甜的 ， 那么蜂蜜含糖量高吗？
【蜂蜜含糖量高吗】
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1、蜂蜜的含糖量比较高 。
2、一般来说蜂蜜的含糖量在70%左右 。另外蜂蜜中还含有大量的维生素 ， 主要是B族维生素和维生素C ， 此外还含有钾 ， 镁 ， 铜 ， 钙等矿物质 。当然不同品种的蜂蜜成分也不一样 ， 含糖量基本相同 。
3、对于糖尿病患者来说 ， 蜂蜜可以直接归结为糖类 ， 所以糖尿病患者是不宜吃蜂蜜的 。只有在出现低血糖的时候 ， 才可以来杯蜂蜜水 。对健康人来说 ， 适量的饮用蜂蜜对身体是有好处的 。
4、蜂蜜具有美容养颜的作用 ， 蜂蜜有润肠通便的作用 ， 对于长期便秘的人是有好处的 。长期失眠的人也可以喝蜂蜜 ， 因为蜂蜜有助于睡眠的作用 。
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