山药猪蹄汤——女性气色好抗衰老
山药大家都吃过的，女性应多吃山药，可以有滋补气血的作用，山药好消化，而且营养价值也是比较高的，可以促进食欲，同时也可以抗衰老的哦，山药和猪蹄煲汤可以适合女性滋补气血美容养颜食用 。
山药猪蹄汤
功效：丰胸、美颜、润肤、补气
材料：山药、猪蹄、红枣、米酒
做法：
1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;
2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油;
3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可 。
TIPS：山药原名薯蓣，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品 。它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质，有促进荷尔蒙合成的作用，帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象，让皮肤光滑有弹性 。
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动噢!所以这样搭配的食用方法不仅可以美容养颜，而且还可以缓解皱纹的出现，对于女性调理内分泌也是有一定的帮助的，是不错的补肾养胃的好选择 。
关于山药猪蹄汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，女性美容养颜气色好抗衰老，不用担心会有脂肪摄入过多的情况，而且还可以有美容补气血的作用哦 。
【山药猪蹄汤——女性气色好抗衰老】
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