小学生50米跑步多少秒
【小学生50米跑步多少秒】
按照男女生和年级划分，小学生50米跑步可以划分为优秀、良好、及格、不及格四个档次 。
具体划分标准如下表所示：
提高短跑速度训练手段：
高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快 。
加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间 。
快速摆臂摆腿练习，要求腿臂动作协调进行 。
发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等 。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性 。
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