四款冬季食疗药膳最适合女性滋补
冬季是一个需要滋补的季节，这个时候要注意很多的问题哦，比如说保暖，营养的摄入 。女性很容易出现气血虚弱的情况，所以冬季进补要选择一些药膳来调理，下面的这些养生药膳适合冬季女性 。
①三丁豆腐羹
材料：豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量 。
做法：
【四款冬季食疗药膳最适合女性滋补】1)先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用 。
2)番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一下，放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸，再加味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成 。
本品特效：味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃 。
②茯苓黑鱼汤
用料：黑鱼600克、获芬10克，盐适量 。
做法：
黑鱼宰杀后，将其清洗干净，加入适量清水和茨萃，煮沸后烙成浓汤，加盐调味即成 。
功效：能健脾益胃，利水消肿，补虚安神 。可改善脾虚湿阻，泄泻水肿，心烦失眠等症状 。
注意：过敏者禁用 。
③芋头粥
材料：鲜芋头100克，粳米100克，白糖少许 。
做法：
将芋头洗净去皮后切成小块，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水煮开，后转小火熬至米熟粥成，加入白糖，再稍煮即成 。
有补肝健脾益肾的功效 。
④塘蒿三鲜汤
功能：营养丰富，味道鲜美，全家适合，维生素高 。
材料：塘蒿菜一斤，新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两，姜丝少许或用红辣椒一个 。
制作方法：
塘蒿菜洗净，三鲜洗净切片摆好，先煲好一锅上汤，落足油盐调味，沸开落菜，鱼片、猪肝片、猪腰片生灼，加姜丝或红辣椒(切碎丝) 。
女性冬季吃什么最进补?上面小编给大家介绍了四种养生的食疗方法哦，可以看出的是这些食疗的效果还是很不错的呢，可以有滋补气血的作用，而且还可以调理脾胃，对于女性保健养生有一定的作用哦 。
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