老人骨质疏松怎样预防 骨质疏松可以治愈吗
【老人骨质疏松怎样预防 骨质疏松可以治愈吗】中老年女性是骨质疏松症的高发者 ， 50岁以上的女性患病率在20%左右 ， 女性闭经后体内雌激素水平下降 ， 闭经后骨质疏松症 ， 经常看到很多女性背部 ， 这通常是骨质疏松症引起的脊椎压缩骨折 。我该怎么预防呢？
骨质疏松症如何预防？50-60岁
正常情况下 ， 质疏松症 ， 闭经后骨质疏松症和老年骨质疏松症 。闭经后骨质疏松症一般出现在女性50岁左右闭经后 ， 老年性骨质疏松症出现在女性62岁以后 ， 男性72岁以后 。
绝经前3-5年 ， 坚持长期预防性补钙 ， 每天摄入钙1200~1500mg 。含钙的最佳食物来源是牛奶 。其次 ， 海带、深绿色蔬菜、豆类、虾皮、芝麻、杏仁等含钙量也很高 。除了补钙外 ， 骨构成的基础是骨基质 ， 骨基质的主要成分实际上是蛋白质、氨基酸、矿物质 ， 长期吃素的话 ， 蛋白质摄入不足 ， 骨质容易疏松 。
60岁以后
骨质疏松症最严重是骨折 。骨质疏松症的人如何预防骨质疏松症骨折 ， 首先是防止跌倒 ， 维持骨量 ， 加强骨强度 。老人最常见的骨折部位是脊椎骨、腕骨、髋骨骨折 。骨折后 ， 卧床休养一个月骨量就会流失10% ， 肌肉萎缩 ， 运动能力下降 ， 对骨量本来就不多的老人来说 ， 雪上加霜 。骨质疏松症应如何治疗？一种是基础治疗:钙+维生素d的应用 ， 另一种是药物治疗:有效药物可以增加骨密度 ， 改善骨强度 ， 降低骨折发生风险的药物分为抑制骨吸收的药物 ， 首先选择二膦酸盐 ， 二是促进骨形成的药物 。这些药物必须在医生的指导下应用 ， 一般至少使用一年 ， 应用后可减轻骨质疏松症状 ， 对预防骨折有良好的疗效 。
。
推荐阅读
- 哪些运动能预防衰老 怎样运动可防衰老
- 手足口病的预防知识 轻微手足口病是怎样的
- 老人经络不通是什么原因 老人经络不通怎么缓解
- 凉皮汤汁怎样带上飞机
- 老人吃核桃好吗 核桃怎么吃比较好
- 怎样才能备孕成功有哪些方法？
- 老人流口水是怎么回事 流口水的预防方法
- 为什么老年人迷恋过去 老人有不良情绪怎么办
- 心梗老人吃什么食物好 心梗老人吃什么水果好
- 老人为什么容易便秘 如何预防老人便秘