男人秋季补肾需吃这4种肉

男人最关注的保健方面就是补肾,在男性聚会餐桌上一定也少不了补肾壮阳类的美食,那么补肾壮阳的食物有哪些?其中肉类食物一定要有,可当下酒菜,因此康路网推荐如下4种秋季男性补肾最适合吃的肉类美食,包括鹌鹑、泥鳅等 。
1、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑” 。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用 。中医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
杜仲枸杞煮鹌鹑:鹌鹑1只去毛及肠杂,杜仲10克,枸杞子30克,同煮汤,用少量油盐调味食用,有补益肝肾作用 。
功效:可治肝肾虚损引起的腰痛腿软、头晕眼花等 。
2、驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
驴肉阿胶粥材料:驴肉、大米各50克,阿胶10克,调味品少许 。
制作法:将驴肉洗净,切细,放入碗中,用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用 。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待沸后调入驴肉、阿胶等,煮至粥熟,加食盐、味精等调味,再煮一二沸即成,每日1剂,3~5日为1疗程 。
功效:可补虚益损、补益精血,适用于男子遗精、手足心热等 。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等 。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
豆腐滚泥鳅材料:豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片 。
烹制:豆腐漂洗净,切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液,再洗净,去脏杂,慢火煎至微黄,并溅入少许清水 。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后,下泥鳅,滚至熟,再下豆腐,滚后调入适量食盐便可 。此量可供3~4人用 。
4、鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高 。以下食疗方对强精补肾有较好的效果 。
取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉 。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥 。
男性壮阳补肾的食物有哪些?推荐鹌鹑、驴肉、泥鳅和鸽肉 。鹌鹑可增强性功能,驴肉可预防阳痿不举,泥鳅可促进精子形成,而鸽肉强精补肾效果最理想 。
【男人秋季补肾需吃这4种肉】

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