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【冬天吃红豆的四大好处】 冬天吃红豆的四大好处
冬天由于人体受寒冷气温的影响 ， 各项生理功能和食欲等均会不同地发生着这样或那样的变化 ， 为了让身体和其他的季节一样健康 ， 让身体在冬天也不再寒冷 ， 现向大家推荐一种集养生食疗与药效为一体的食材——红豆 。
冬天吃红豆的好处
1、养心补血
古代名医李时珍把红豆称作“心之谷” ， 强调了红豆的养心功效 。红豆既能清心火 ， 也能补心血 。其粗纤维物质丰富 ， 临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 让你冬天手脚不再寒冷 。
2、健脾胃
冬天脾胃消化能力相对较强 ， 吸收较好 ， 所以身体较虚弱的人冬天应加紧进补 ， 做好来年的营养储备 ， 来年才会精力好、力气壮 ， 而且不会生病 。红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的健脾胃功效 。
3、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外 ， 其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用 ， 能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿 。所以 ， 治疗水肿必用红豆 。
4、祛湿清热
中医看来 ， 水液不能随气血流动 ， 会滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质 ， 还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分 ， 具有清热利尿、祛湿排毒的作用 。
吃红豆的七大禁忌
1、红豆不能够和米一起熬煮 ， 否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病 。
2、红豆具有一定的药性 ， 进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效 。但是 ， 如果在红豆的烹饪过程中加入食盐 ， 那么不仅不能够提高药效 ， 甚至还会降低药效 。
3、红豆具有很好的利尿消肿作用 ， 同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快 。小编建议 ， 一些肠胃功能比较弱的患者 ， 日常服用红豆千万不能够贪多 。
4、中医方面认为红豆性甘酸 ， 服用之后具有利尿的作用 。所以在平时千万不能够多吃 ， 否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况 。
5、如果你不小心被蛇咬伤了 ， 那么建议在一百天之内最好不要服用红豆 ， 避免身体健康受到影响 。
6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用 ， 否则对身体损害比较大 ， 容易引起中毒的情况 。
7、尿多的患者也不建议多服用红豆 ， 否则尿频的情况将更加的严重 。
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