早晨吃生姜才是健康爷们
男性早晨吃生姜对健康的益处多 。早在春秋末期，先师孔子就已认识到食用生姜能抗衰老 。他晚年时常说“每食必姜”、“不撒姜食，不多食 。”意指一年四季食不离姜，但每次不宜多吃 。在饱尝战祸、颠沛流离，人平均寿命很低的时代，孔子能活到73岁，与重视食用生姜不无关系 。
含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内 。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外 。
姜的二十种食疗功效
研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值 。生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料 。
生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化 。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气” 。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血” 。民间在生活实践和医疗实践中，逐步摸索出许多用生姜治病的验方，而且具有良好疗效 。
l、治呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下 。
2、治风寒骨疼、关节疼：
①生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次 。
②生姜数片放患处，用艾条灸之 。
3、治胃病发作：生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次 。
4、治胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用 。
5、治中暑昏厥：生姜、韭菜各适量，大蒜1头，共捣烂取汁灌服 。
6、治急性菌痢：生姜25克，红糖50克，共捣成糊状，一日3次分服，连服数日 。
7、治产后腹疼：生姜、当归各150克，羊肉1000克，加水适量炖汤，分次服下 。
8、治跌打损伤、腰扭伤：生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每日更换2次 。
9、治急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20克，大蒜1头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次 。
10、治寒痢：生姜4片，茶叶15克，煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服，每日3次 。
11、治热痢：生姜4片，茶叶15克，黄连6克，煎水晾凉饮服，每日3次 。
12、治疟疾：生姜4片，茶叶15克，煎水调红糖适量，趁热饮下，每日2次 。
13、治晕车晕船：生姜1片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用 。
14、治冻疮、冻伤：生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日3次 。
15、治脚汗太多：生姜15克，枯矾15克，熬水洗泡脚，每日1次 。
16、治伤风咳嗽、虚寒久咳：生姜5片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之 。
17、治红白痢疾：生姜、绿茶等份，加水适量煎浓饮之 。
18、治妇女虚寒腹疼：生姜、红糖适量煎水服用 。
19、发汗解表、温肺止咳：生姜10片，茶叶7克，煎水趁热饮服 。
20、治风寒感冒：
①生姜数片，白萝卜250克，红糖适量，煎汤趁热饮下，出汗即解 。
②生姜6克，葱白5根，红糖适量，煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效 。
③生姜90克，白萝卜60克，荸荠60克，捣烂取汁，分3次用开水冲服，每日一剂 。
④生姜6克，葱白2恨，大枣4枚，煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效 。
⑤生姜5克，葱白1根，绿豆15克，萝卜30克，大枣4枚，煎水服用，每日3次，开水冲服，对感冒发烧、口渴而表未解者有效 。
⑥生姜、葱白各30克，食盐6克，白酒一盅 。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心，对感冒身疼、关节酸疼、发热不降有效 。
⑦老姜10克煨热，切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至命门，以皮肤微红为度，可消除恶寒怕冷、全身酸疼 。
【早晨吃生姜才是健康爷们】
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