年底压力山大怎么办? 试试中医治疗减压
年末总是喜忧参半 ， 喜2017年临近 ， 忧年末工作压力很大 。我想大家都不想带着冗长的心理压力进入新的一年 。
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心理压力有什么表现？
一、生理方面:心悸和胸痛、头痛、手掌冷、出汗、消化系统问题(胃肠不适、腹泻等)
二、情绪方面:易怒、急躁、忧郁、紧张、冷漠、不安、崩溃等
三、行为方面:失眠、过度吸烟、饮酒、延迟、缺勤、停止娱乐、饮食、厌食等
四、精神方面:注意力不集中 ， 表现力、记忆力、判断力下降 ， 持续性对自己和周围环境持续消极态度
中医如何缓解压力？试试这三种方法
1、中医针刺治疗
体针治疗:取双侧体穴内关、合谷、足三里、三阴交、太溪、行间、阳陵泉、风池穴 ， 每天或隔日一次 ， 每次留针20分钟 ， 10次为一个疗程 。
耳针治疗：取醋浸泡过的中药“王不留行”颗粒 ， 贴压耳部心俞、肾俞、神门、皮质下、肝俞 ， 同患者每日用手按压贴穴不得少于1O次 。每周更换一次贴豆 。
2、指压治疗
指压治疗法是中医传统的治疗方法 ， 指压身体的不同穴位有助于镇静机体和平静思维的作用 。特殊部位指压的有效性取决于不安的潜在原因 。
3、中医推拿治疗
取俯卧位 ， 从尾骨到大脊椎两侧 ， 采用指旋推法 ， 自下而上推3-5分钟 。再点肺俞、心俞、肝胆俞、膈俞、脾俞、八瘘 ， 约5分钟 。揉两侧肩井、颈根 ， 从大椎用手指揉到百会穴 ， 揉百会穴一分钟 。然后用指按压风池穴1分钟 ， 自风池沿两颓至太阳穴3—6次 ， 点按太阳穴1分钟 。撑拍打后背放松2-3遍 。
【年底压力山大怎么办? 试试中医治疗减压】
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