文章插图
1、牛排洗净用厨房纸擦干水分，用刀背在牛排上剁几下，让肉松软些；牛排两面均匀地抹上盐和黑胡椒粉，腌20分钟 。
【牛排如何煎，冷冻牛排如何煎】2、锅内放少许黄油，烧热，放入牛排大火煎50秒，翻面再煎40秒，转小火，继续煎30秒，翻面，直到自己喜欢的生熟程度，即可
3、再炒些洋葱，煎个鸡蛋，配上水焯过的西兰花，装碟；加入黑椒汁，完成 。
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