怎么健康吃荔枝 健康吃荔枝方法


怎么健康吃荔枝 健康吃荔枝方法

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【怎么健康吃荔枝 健康吃荔枝方法】1、在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰箱里冷藏后食用 。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效 。
2、荔枝不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚 。如果吃完荔枝出现上火症状时,可吃些性寒的西瓜,可稍降过盛之火 。
3、不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用 。因进食荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,症状严重者应及时送医院进行治疗 。对荔枝过敏的人,糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食荔枝 。

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