扇贝有什么营养价值呢 扇贝怎么做好吃呢
大家在生活中应该都听说过扇贝吧，但是你了解扇贝吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟扇贝有什么营养价值呢，以及扇贝怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧 。
扇贝有什么营养价值呢1、扇贝营养价值极高，它不但含有丰富高质量蛋白，还含有大量不饱和脂肪酸，人们食用它后能净化血液，加快血液中胆固醇代谢，它对人类心血管有明显保护作用，能防止心血管病变，也能降低高血压与高血脂的发病率 。
2、扇贝还含有丰富维生素和多种矿物质，其中微量元素钙与锌还有磷等物质的含量都比较高，这些微量元素被人体吸收后能促进人体发育，而且能提高骨骼健康水平，它能预防缺钙也能降低骨质疏松和骨关节疾病的发病率 。
扇贝怎么做好吃呢1.把准备好的青、红尖椒切碎 。蒜切末后，放在碗中，倒入三勺酱油和两勺蚝油，搅拌均匀备用 。
2.粉丝用温水浸泡二十分钟后，捞出切成两半备用 。蒸锅内倒入开水，再放入扇贝蒸两分钟 。
3.两分钟取出蒸好的扇贝，用刀切除扇贝肉黑色部分 。找几个扇贝壳摆在盘中，逐个摆上扇贝肉 。
4.放上粉丝，浇上调好的汤汁 。烧锅热油，淋在搭配好的扇贝上 。
吃扇贝有什么注意的呢1.有宿疾者慎食，贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者和孕妇不宜多吃 。
2.吃海鲜不要吃含鞣酸多的食品，会腹泻，包括橘子，柿子，茶还有一些其他;吃海鲜也少吃含VC高的食品，会中毒，包括水果，VC片等等 。
3.贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用 。
4.新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差 。新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好;不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性 。不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病 。
扇贝要怎么清洗呢1.首先扇贝买回来之后，一定要用水浸泡一会儿，不要立刻就清洗开吃，浸泡的目的是泡松扇贝壳子和扇贝肉的脏污 。
2.用牙刷将扇贝的外壳刷洗一下，防止外壳污染扇贝肉 。
3.将扇贝用刀打开，除去内脏泥沙等，然后使用清水反复冲洗多变，直到手指在肉肉里摸不到沙子什么的 。
4.扇贝清洗好之后，可以开始着手制作料理了，一般建议蒜蓉粉丝蒸扇贝或者碳烤扇贝，也可以扇贝肉肉取下，炒制或烧汤 。
【扇贝有什么营养价值呢 扇贝怎么做好吃呢】
推荐阅读
- 麦冬有什么作用和功效
- 炖汤养生食谱夏季
- 红糖是什么做的
- 小鸡一直在张嘴是为什么
- 前车之覆后车之鉴是什么意思 前车之覆后车之鉴解释
- 红糖35885和4561有什么区别
- 结婚意味着什么 为什么要结婚
- 红薯面为什么用开水和面
- 橘子的营养价值 橘子用什么营养？
- 泾渭分明指的是什么 怎么理解泾渭分明的意思