产妇鲫鱼汤的做法以及好处

产妇生产以后需要补充营养,鲫鱼汤就是非常好的选择,但是在制作的时候就要细心了,那您会做产妇食用的鲫鱼汤吗?苹果绿天然养生专家下面就为大家介绍下产妇食用的鲫鱼汤做法,并且为您介绍产妇吃鲫鱼以后会有什么功效 。

产妇鲫鱼汤的做法以及好处
1.冬瓜鲫鱼汤:材料很简单,就是鲫鱼1条、葱、、冬瓜、盐少许 。将鲫鱼处理干净,在用刀改下鲫鱼,可以是斜着改刀,也可以从中间来 。然后把葱姜冬瓜切小片备用,起锅,鱼下冷水锅大火烧开,然后再转为小火慢炖 。当汤汁颜色呈奶白色的时候在下入冬瓜,并且调味再煮一会就可以了 。
2.鲫鱼炖木瓜:木瓜半个、红枣十颗、鲫鱼1条、姜片、料酒、盐、味精适量,将鲫鱼刮去腮、开膛去内脏清洁完毕,把木瓜去皮切成块、红枣去核冲洗干净备用 。起锅倒油放入姜片煸香,把鲫鱼稍微煎一下,另起锅加油加入水烧开放入鲫鱼、红枣、木瓜、料酒,少开锅后加入调味品就行了 。
产妇鲫鱼汤的做法以及好处
产妇吃鲫鱼的功效:鲫鱼有丰富的、维生素、脂肪蛋白质、磷、糖、硫胺素等营养物质,产妇能吃鲫鱼有助于产妇补充营养的功效、可增加奶水的功效、可滋润皮肤的功效,还有增加机抵抗力、促康复、补气血、补身体、降低血脂及胆固醇的功效,还有帮助缓解脾胃虚寒、消化不良的功效 。
【产妇鲫鱼汤的做法以及好处】
产妇鲫鱼汤的做法以及好处
产妇食用的鲫鱼汤做法以及产妇吃鲫鱼的功效,就介绍这么多,相信您了解了鲫鱼为产妇带来的种种好处,苹果绿天然养生专家说如果您家里有要生产或者是刚生产完的妇女,可以在这时候为其进行煮鲫鱼汤,相信对产妇有很好的帮助 。


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