职场白领轻松减压9妙招
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职场白领轻松减压9妙招
职场白领轻松减压9妙招
一、泡吧：
对于迷恋酒吧的人来说 ， 去酒吧的同时倒不一定是在乎消灭角色差异、制造幻觉和让喝酒本身 ， 或许只是图那种氛围人轻松自如 。随意地呷点饮料 ， 随意地和人交谈 。酒吧族大致可分为两类 ， 一类是零点之前离开的 ， 带点业余色彩；另一类是零点后才去的 ， 算是真正的吧迷 。值得一提的是在这群酒吧族中 ， 女性逐渐多了起来 ， 她们冷艳、优雅、轻松、同时和男人一样喝酒 。
【职场白领轻松减压9妙招】二、运动：
这是一种最为积极的减压方式 ， 也是脑力劳动者最有效的休息和娱乐 ， 通过运动可以使自己的精力更加充沛 ， 以便于更好的去面对工作 。目前男士以选择各种球类、健身器为多 ， 而女士大多以选择做健身操为主 。爱好运动的男女容易从生活工作的各类烦恼中解脱出来 ， 并以较好的态度去面对挑战 。
三、插花：
美丽的花朵特别受女性青睐 ， 女性在闲暇时不妨学点插花技巧 ， 这样不但能为家居生活增添一点温馨 ， 而且还能使紧张的情绪变得轻松起来每逢亲朋好友的生日 ， 送上一篮经过自己巧手插配的鲜花 ， 会给人一种别具一格的艺术效果 。
四、煲电话：
或者漫无目的和朋友在电话中东拉西扯 ， 或者和情人说一些甜蜜的废话 ， 或者上网和人聊天 ， 这在今天已相当普遍 。除此之外 ， 还有一些自感寂寞无聊或心理压力大的人 ， 开始去那些收费的声讯台或心理咨询热线寻求帮助 ， 尤其是通过电话进行心理咨询 ， 预计会形成一种新的时尚 。
五、兜风：
主要限于那些有车族 。兜风的意义在于它的毫无目的 ， 但又兼有逛街观光或购物意义 ， 如果兴趣来潮 ， 兜风者还会把车子开到郊外或某个环境优雅清静的地方停下来 ， 或下车走走 ， 或干脆坐在车内 ， 情侣、亲朋好友往往是兜风者常邀请的对象 。
六、听音乐：
泡一壶香茗 ， 摆上几盘点心 ， 独自一人或几个人在房间里静静地欣赏所喜爱的音乐 ， 不失为释放心理压力的有效途径另外 ， 我们还能在一些商场、大厦等场所注意到 ， 在营业时间 ， 播放优雅的背景音乐的做法也多起来 ， 其目的是为了尽量地淡化商业气氛 。
七、洗澡：
不论是时髦的桑拿浴、温泉浴、药浴 ， 还是传统的热澡、冷水澡 ， 通过对皮肤和血管的刺激 ， 达到缓解心理压力的目的 ， 洗澡永远是一种有效的减压手段 ， 现代人对洗是越来越讲究了 。时下 ， 在我们身边就有这么一帮人 ， 从洗澡中享受到无限的乐趣 ， 还将洗浴美其名曰为“沐浴文化” 。
八、吃夜宵：
养成吃夜宵习惯的人也可分成两类：一类是猛吃猛喝 ， 充分享受美食给自己带来的快感 。另一类注重相互间的感情沟通 ， 轻松交谈超过了吃本身的意义 。因此有很大的私人性质 ， 吃夜宵也是现代人释放感情和个性的一种有效手段 。
九、旅游：
对于平时工作紧张的人来说 ， “我需要一个假期”已成为一种时尚 。境外游、池陲游、生态游、民俗游等等不失为青年男女缓解压力的一种好方法 ， 使都市男女在感受大自然美景的同时 ， 愉悦了身心 ， 获得了健康 。
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