孕妇在怀孕期间应注意什么
对于女性而言 ， 怀孕是其生命中的特殊时期 ， 怀孕期间孕妇应该注意个人的卫生 ， 避免疾病的侵袭 ， 更要注意饮食方面的调养 ， 孕妇在怀孕期间对营养的数量需求很大 ， 对营养的均衡也有很高要求 ， 有些营养并不是越多越有好处 ， 孕妇应当注意科学的进行调整 。为促进孕妇和胎儿的健康成长 ， 下面介绍几点孕妇怀孕期间应注意的事项 。
注意食物的卫生
孕妇最怕受凉 ， 对于放凉了的食物 ， 孕妇在食用前需要加热 ， 不仅可以避免寒凉伤脾胃 ， 更能够杀灭饭菜中滋生的细菌；
【孕妇在怀孕期间应注意什么】冰箱里的肉类和其他食物要尽量少放 ， 尽量避免食物之间细菌的交叉感染；
孕妇下厨后要经常洗手 ， 减少做饭期间食物上的细菌残留给身体带来隐患 ， 常见的细菌为沙门氏菌 ， 该种细菌感染会导致孕妇流产和胎儿畸形发生 。
对一些青菜类食物 ， 要做到全面清洗 ， 因为它们含有微生物 ， 比如弓形体原虫（一种常常通过猫的粪便传播的寄生虫） ， 避免其对孕妇和胎儿的侵害 。
不宜过多食用高脂肪饮食
医学研究证实 ， 乳腺癌、卵巢癌等具有家族遗传趋向 ， 与患者摄取脂肪量关系不大 ， 但深入的研究发现 ， 虽然医学上认为脂肪不会致癌 ， 但是如果长期吃高脂肪食物 ， 会增加人体大肠内胆酸和胆固醇的浓度 ， 时间长了 ， 容易因毒素积累排不出去而诱发癌变 。
孕妇为了增加营养 ， 怀孕前和怀孕期间会吃大量高脂肪的食物 ， 即使不出现癌变 ， 血液中胆固醇过高也会给孕育活动造成不良影响 ， 更会影响胎儿的健康发育 ， 所以孕妇孕妇在饮食方面需要慎重 ， 尽量减少脂肪的摄入 。
不宜过多食用高蛋白质饮食
蛋白质的供应不足 ， 会影响孕妇和胎儿的健康 ， 出现胎儿生长缓慢、孕妇身体虚弱等症状 ， 医学上规定的有利蛋白质摄入量是每日应达90-100克 。但蛋白质摄入过量 ， 也会造成血中的氮质增高 ， 导致胆固醇增高 ， 对孕妇的肾脏有所损害；如果蛋白质过多的留在人体内 ， 会改变人体的结缔组织 ， 引发癌变 ， 所以孕妇不宜过多食用高蛋白的饮食 。
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