便秘吃香蕉有好处吗
【便秘吃香蕉有好处吗】香蕉有防治便秘的功效 ， 这主要是由于香蕉含有丰富的低聚果糖 ， 该物质可携带水分 ， 使大肠保持湿润 ， 预防便秘的发生 。并减少有毒代谢物对肠壁的刺激 ， 对肠癌也有预防功效 。此外 ， 香蕉中的纤维素也有促进肠道蠕动、加快粪便排出的作用 。
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