女性更年期需要注意的一些变化
女性更年期，往往五官都会发生一些变化 。本篇，我们就来说一说，女性更年期需要注意的一些事项 。
1、口腔：更年期人群常会有口干舌燥及口味异常的感觉，有时会感觉到口腔面颊部、舌头、硬腭处黏膜表面有烧灼样的疼痛或者针刺痛的感觉 。
2、咽喉：更年期人群由于声带弹性组织会出现萎缩性的变化、脂肪沉着与声门肌组织发生退行性变化，发音往往发生变化，有的女性会出现音调低沉，甚至类似男性的声音，绝经之后症状更为明显 。
3、眼睛：更年期女性由于皮肤、肌肉等组织松弛、弹性减退，眨眼力量减弱，眼部经常有灼热、刺痛、干燥和怕光的感觉 。年纪越大，这些变化就会越明显 。
4、鼻子：更年期人群的生理机能减退，很容易发生变态反应性鼻炎 。
5、耳朵：更年期之后，耳组织逐渐衰老，可能会导致耳鸣及听力减退，同时平衡能力也有所减退 。
更年期人群，睡觉之前需要注意的事项如下：
1、忌睡前进食：人在进入睡眠状态后，机体的部分活动节奏便开始放慢 。如果临睡前吃东西，就会加重胃、肠、肝、脾等器官的负担，使其无法得到休息 。
2、忌睡前用脑：临睡前用脑，会使大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，很容易造成失眠 。
3、忌睡前激动：人的喜怒哀乐容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡 。因此，睡前应保持情绪平稳，全身心放松，以利于进人梦乡 。
4、忌睡前说话：说话会使大脑产生兴奋，影响睡眠 。
5、忌仰面而睡：睡觉的姿势以向右侧身而卧为最好，有利于全身骨骼、肌肉的自然放松，既容易入睡，也易消除疲劳 。
6、忌张口而睡：张口而睡容易遭受空气中病毒与细菌的侵袭，使肺部与胃部受到冷空气和灰尘的刺激，诱发疾病 。
7、忌蒙头而睡：蒙头而睡会大量吸入自己呼出的二氧化碳，造成缺氧，对身体健康极为不利 。
【女性更年期需要注意的一些变化】
推荐阅读
- 两岁的孩子需要买机票吗
- 珊瑚手串对女性的作用
- 大学英语六级需要多大的词汇量啊
- 大众会员提现多久还款
- 车年审需要什么资料
- 女性容易得各种疾病 吃什么可以预防
- 淮山炖鸡汤——女性滋补降血糖
- 过港通行证如何办理需要什么手续
- 房屋继承需要交多少税
- 女性在夏季吃什么水果可以护肤