淮山炖鸡汤——女性滋补降血糖

女性是一个虚弱的群体,很容易出现各种的疾病哦,比如说血虚啊气虚等等的情况出现 。女性要注意调理和滋补哦,女性吃什么呢,下面的这款食谱就比较适合女性调理脾胃降血糖食用 。
淮山炖鸡汤——女性滋补降血糖
淮山炖鸡汤
主料:草鸡400g、淮山药350g、枸杞子8g
辅料:盐3g、3片、葱1根、料酒20g
步骤:
1.备好食材:土鸡、淮山
2.姜片、葱结和枸杞
3.先将鸡洗净后剁成块状,冷水下锅,倒入10g料酒,大火烧开煮2到3分钟捞出
4.焯过水的鸡块捞出后,用清水冲洗,将血沫洗净沥水备用
5.电炖锅中倒入2/3的清水,放入鸡块、姜片、葱结和10g料酒,盖上锅盖,选择到“鸡鸭汤”的功能,口感为“浓郁”,烹饪时间为2小时,开始炖煮
6.待烹饪时间还剩1小时时,再来将山药去皮洗净后切滚刀,并用清水浸泡(为了防止山药氧化变色,我放了一片柠檬片,也可以倒入少许白醋)备用
7.烹饪时间还剩40分钟时,放入山药块继续炖煮
8.最后还剩下5分钟时,放入洗净的枸杞继续炖煮
9.工作时间完成后调入盐和白胡椒粉拌匀即可
10.一锅营养丰富,味道鲜美的养生汤便做好啦,盛出后慢慢享用吧!
淮山炖鸡汤——女性滋补降血糖
进入干燥的秋季,皮肤不好体质也弱,这时不防做些鸡汤来喝,加上淮山药,口感香甜,软糯可口,营养更加丰富,是家人秋季必喝的营养滋补汤,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用 。山药具有养胃助消化的作用,而且还可以降血糖,对于身体虚弱和糖尿病的人群来说是不错的选择呢,而且还可以有健脾胃滋补的功效哦 。
淮山炖鸡汤——女性滋补降血糖
淮山炖鸡汤的具体的做法大家都了解了吧,这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,是不错的养生选择哦,大女性营养滋补降血糖健脾胃,一定不能错过 。

【淮山炖鸡汤——女性滋补降血糖】

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