男人肾阳虚有哪些表现？ 肾阳虚体质该如何饮食
肾阳虚 ， 为中医名词术语 。由于肾阳虚衰 ， 温煦失职 ， 气化失权所表现的一类虚寒证候 ， 称为肾阳虚证 。多由素体阳虚 ， 或年老肾亏 ， 或久病伤肾 ， 以及房劳过度等因素引起的 。
中医认为 ， 肾主水 ， 肾阳对水液有气化蒸腾作用 ， 若肾阳不足 ， 蒸腾气化无力 ， 则出现小便清长等表现 ， 故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变 。肾虚多为长期积累成疾 ， 切不可以急于求成而用大补之药进补 ， 或者用成份不明的补肾壮阳药物 ， 而应慢慢调理 。肾阳亦称为元阳、真阳、真火 ， 十二经之根 ， 先天之本在于肾 。肾与命门本同一气 ， 为人身阴阳消长之枢纽 。肾阳主一身之阳气 ， 火衰其本则阳虚之证迭出 。
肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统（NEIS）有关 ， 肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺（肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺）轴均有不同环节、不同程度的功能紊乱 ， 且主要的发病环节在下丘脑（或更高级中枢）的调节功能紊乱 。
男性肾阳虚通常会有哪些表现
1、头晕无力 ， 失眠多梦者 。
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑 ， 若其他器官久病不愈 ， 就容易伤及肾脏 。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人 ， 往往伴随有肾虚症状 。要想根治肾虚 ， 彻底治好其他器官的疾病是根本之道 ， 否则都是“治标不治本”之举 。
2、哮喘者 。
肾脏有“纳气”的功能 。因肾虚不能纳气 ， 就会引起喘息气短 ， 呼多吸少 ， 使你感到难以畅快呼吸 。厉害的情况下 ， 伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状 。临床上 ， 哮喘要想治愈必须斩断病根 ， 通过补肾纳气 ， 增强体质以缓解症状 ， 减少复发机会 。
3、腰疼、酸楚不适者 。
腰痛根本在于肾虚 ， 可分为内伤和劳损 。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。轻者难以弯腰或直立 ， 重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重 ， 或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等） ， 久之会损伤肾气 ， 导致肾精不足 。如果出现经常性的腰痛 ， 而且休息也解决不了问题 ， 那就要考虑通过补肾的方式解决 。
4、头晕耳鸣者 。
很多人经历过头晕的感觉 ， 那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受 ， 而且头晕患者常伴有耳鸣之声 ， 妨碍听觉 ， 长久下去 ， 甚至会导致耳聋 。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关 。中医上讲“肾藏精生髓 ， 髓聚而为脑” ， 所以肾虚可致使髓海不足 ， 脑失所养 ， 出现头晕、耳鸣 。治疗时应补益肾气 ， 精足则髓满 ， 头晕耳鸣也就自然可以得以消除 。
5、便秘者 。
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症 ， 影响工作、生活 ， 苦不堪言 。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常 ， 但其根源是因肾虚所致 ， 因为肾开窍于二阴 ， 主二便 ， 大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用 。治疗便秘应从治疗肾虚入手 ， 吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药 ， 如火麻仁、何首乌 。
6、腰酸腿痛、尿频尿急者 。
长时间身体僵硬不变地坐在车里 ， 外加开车精神紧张 ， 久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚 。医生建议 ， 开车一个小时左右 ， 要下车舒展筋骨 ， 顺便解决一下内急 ， 千万不要憋尿 ， 要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状 。
肾阳虚体质日常该如何饮食
1、在日常的饮食上阳虚体质的人应以温补为主 ， 忌清补 。并且因为阳虚体质的人身体内的营养物质缺乏 ， 所以宜食用热量较高的而且富有营养的食物 。
2、阳虚体质的人在平时的时候应该尽量少喝各种冷饮 ， 少吃或者是不吃生冷冰冻以及寒性明显的食物 ， 因为这些食物对阳虚体质的影响非常大 ， 如果食用偏寒性的食物和饮料的话 ， 就会加重阳虚体质者体内的阳气亏虚的程度 。
3、阳虚体质的人应适当的多吃一些温热的食物和水果 ， 以补充我们身体内阳气的不足 ， 比如一些干果如核桃 ， 可以温肾阳 ， 最是适合腰膝酸软夜尿频多的人食用 ， 蔬菜类的比如韭菜 ， 辣椒 ， 南瓜 ， 胡萝卜 ， 山药等 ， 肉食类的比如 ， 鸡肉 ， 羊肉 ， 牛肉等都是一些偏温性的食物 ， 我们在平时的时候可以适当的多吃一些 ， 也可以在炖肉的时候适当的添加一些花椒 ， 小茴香 ， 桂皮等温性的调料 ， 对补充我们身体内的阳气有好处 。
4、阳虚体质的人也可以在秋冬的季节多喝一些由山药 ， 红枣 ， 板栗 ， 糯米等一起熬成的粥 ， 这类粥不仅可以暖脾胃温暖我们的身体 ， 而且还能很好的补充我们身体内的阳气 。
5、阳虚体质的人一定要注意不要过多的食盐 ， 尽量控制盐分的摄入 ， 因为阳虚体质的人盐分摄入过多的话就容易引起小便不利 ， 肥胖 ， 高血压等疾病 。
【男人肾阳虚有哪些表现？ 肾阳虚体质该如何饮食】
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