鲜榨果汁更适合“准妈妈”
水果是我们日常生活中必不可少的食物 。随着天气逐渐变热 ， 水果更是我们首选清热消暑的最佳拍档 。但是对于孕妇朋友来说 ， 吃什么水果 ， 该怎么吃水果 ， 成为了困扰她们的问题 。我们都知道怀孕之后的女性特别的不容易 ， 因为要时刻小心照顾的不仅仅是自己的身体 ， 还有肚子中的宝宝 。
孕妇吃水果好坏要知道
吃水果的好处
“准妈妈”在日常生活中适量的吃一些水果 ， 不仅仅能够补充人体所需的营养物质 ， 而且还对胎儿的成长更有意想不到的效果 。孕妇吃水果对将来胎儿出生后的皮肤有好处 ， 我们都知道胎儿的肤色大多来自遗传 ， 所以想要让宝宝拥有白皙健康的肤色 ， 所以孕期吃水果也是很重要的 。水果中含有的维生素等物质有助于胎儿的成长以及发育 ， 同时还能帮助改善孕期女性便秘的发生 。
吃水果的禁忌
但是孕妇朋友也要注意 ， 不能拿水果当饭吃 ， 这样对身体健康以及胎儿成长极为不利的 ， 应该搭配主食 ， 科学食用 。中医认为 ， 女性在怀孕之后 ， 体质也会有所变化 。所以这个时候女性朋友最好不好吃桂圆 ， 荔枝 ， 避免发生上火 ， 便秘等情况 ， 同时有习惯性流产的孕妇也不适合吃山楂类食物 ， 因为山楂会导致流产的发生 。
适合孕妇喝的果汁
同样鲜榨果汁对孕妇也是极有好处的 。将水果榨出果汁更利于孕妇以及胎儿吸收营养 ， 所以我们一起来看看有哪些果汁吧！
柠檬汁
柠檬有“宜母子”之称 。对于孕妇来说 ， 可以帮助缓解孕吐 ， 促进营养吸收 。我们将洗干净的柠檬榨汁之后 ， 然后放入少量的蜂蜜调味 ， 不但可以预防便秘 ， 而且还能让孕妇胃口大开 。
雪梨加火龙果汁
我们都知道雪梨和火龙果对镇咳等都很有效果 。雪梨同时又可以消暑解渴 ， 所以我们将两种水果搭配起来 ， 则效果更佳 。
柚子汁
如果是胃口不好 ， 并且孕吐厉害的孕妇 ， 不妨喝一杯新鲜的柚子汁 ， 不但可以大大增加胃口 ， 而且还能预防孕妇高血糖的发生 。
【鲜榨果汁更适合“准妈妈”】
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