好习惯让男人更年轻 简单4招男人有效抗衰老
从生理上来看 ， 男性皮肤与女性皮肤存在着差别：由于男性皮肤血管更多 ， 皮肤更油更厚温度也更高 。剃须就强调了这些不同点：定期地去除肌肤表皮的油脂 ， 这些油脂往往可以导致细微的皮肤炎症和一定程度的皮肤脱水 。所以男性皮肤更易受到外界的伤害 。
男人为什么要抗衰老？
男性皮肤老化形式：40岁之前皱纹不断出现并迅速加深 ， 40岁之后面部松弛加剧 ， 50岁以前毛孔不断增大 ， 其后毛孔不再变化 ， 60岁以前老年斑不断增加 ， 其后保持稳定 ， 0-69岁眼袋的加深呈直线增长趋势 。
而事实上 ， 同女性一样 ， 男性在25岁以后 ， 生长与老化同时进行 ， 到40岁的时候 ， 已经不得不使用抗老化产品来抵抗衰老 。所以在专业美容领域中 ， 专家提倡把“尽早开始、持之以恒和应用高科技护肤品”作为抗衰老的最好方法 。
皮肤的自然老化是不可抗拒的规律 。但是借助多种手段可以推迟它的发生 ， 并减轻到不引人注目 。除了在饮食和睡眠等健康方面的调节以外 ， 分各个阶段 ， 选择相对应的有效护肤产品 ， 绝对是一种行之有效的方法 。
日常好习惯让男人长寿更年轻
“我老觉得自己身体虚的慌 ， 多锻炼一会就是一生汗 ， 还常常失眠 ， 听说这样的情况是亚健康 ， 很担心自己的健康出现问题 ， 有没有什么生活中的养生办法能让男人长寿更年轻呢？”为了男性朋友的健康和长寿 ， 今天我们就为您介绍日常小动作让男人长寿更年轻！
1、常打高尔夫球 ， 增寿5年 。
《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示 ， 高尔夫球手死亡率比同龄人低40% ， 原因是每次打球时在户外数小时 ， 行走4英里 ， 而且社交机会增加 ， 有益减轻压力 ， 因而可增寿5年 。
2、7小时<睡眠<8小时 ， 寿命最长 。
一项为期22年 ， 涉及21268名成年人的新研究发现 ， 男人每晚睡眠少于7小时 ， 早亡危险增加26% ， 但超过8小时 ， 也会使早亡危险增加24% 。
3、常用剃须刀 ， 年轻5岁半 。
英国诺森比亚大学调查发现 ， 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁 。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示 ， 刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生 ， 让皮肤更光滑 。
4、有晨勃 ， 更年轻 。
清晨勃起硬度越高 ， 代表着男性血管越年轻 。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明 ， 每周性生活不到1次的男性 ， ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍 ， 而每周**3次以上 ， ED减少4倍 。
生活简单八招男人有效抗衰老
每个人都希望自己永葆年轻 ， 所以 ， 只要和“抗衰老”挂上钩 ， 都会受到消费者的欢迎 ， 但是男性朋友选什么方法抗衰老才最有效呢？接下来就来和我们一起看看日常简单八招为男人有效抗衰老！
男人抗衰老要练呼吸
练习呼吸首先需要挑选空气清新的地方 ， 如街心花园、树林、河边等 ， 有条件的话还可常到郊区的青山碧水之间锻炼 。其次 ， 有节奏的深呼吸才有助增加肺活量 ， 专家推荐给大家“闻花式深呼吸法”：像闻到花香一样深呼吸 ， 使腹部向外鼓起后 ， **微微向上和向外扩张到最大限度 。呼气时嘴唇缩紧作吹哨状 ， 慢吐气胸腹完全收紧 。
男人抗衰老要练冥想
冥想即闭目养神 。传统医学一向提倡静养生 ， 只需在闲暇时 ， 静静坐在椅子上 ， 两手放在大腿上 ， 手心向下 ， 两眼微闭或者不闭 ， 几分钟即可 。心平气和、目不旁视、耳不杂听、排除干扰 ， 就能达到心情放松、气血通畅的目的 。
男人抗衰老要练关节
不少人都感到一上了年纪 ， 腿脚就不如从前灵便了 ， 腿脚发沉 ， 甚至步履蹒跚 ， 一个主要原因就是膝关节退化 。锻炼膝关节 ， 适合的运动主要就是散步 。此外 ， 还可以睡前平躺伸直双腿轮流抬起 ， 每次抬腿时保持3～5秒 ， 一组可做15～20个 ， 每天做2～3组为宜 。
男人抗衰老要多练脑
人用脑越勤 ， 大脑各种神经细胞间的联系越多 ， 形成的条件反射也越多 ， 脑子就越年轻 。专家指出 ， 散步、做饭、打扫卫生这些简单活动对大脑的影响很惊人 ， 久坐不动的人在认知能力测试中每年分数都在下降；而勤做慢活动的人90%能够保
【好习惯让男人更年轻 简单4招男人有效抗衰老】
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