很多朋友在平时的时候都会用饮食来进行养生 ， 养生对于我们来说是非常重要的一件事 ， 红枣枸杞银耳汤就是一道可以帮助我们达到养生功效的一道饮品 ， 对于女性来说还能达到美容养颜的功效 ， 而且还能帮助排毒 ， 所以这道饮品非常受女性的欢迎 ， 那么红枣枸杞银耳汤有什么功效呢？
在平日里我们应留意养生保健 ， 银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的佳品 ， 尤其是对女性来说更是如此 ， 而这三种食材在我们的生活中可以说是随处可见的 ， 爱美的女性不妨可以多喝 。
配料：银耳20克、红枣10克、枸杞3克 。
银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 从而达到减肥的效果 。富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
红枣：红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用 ， 其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用 ， 即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用 ， 故大枣具有安神、镇静之功 。
枸杞：补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 。治肝肾阴亏 ， 有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用 。
步骤：
1.银耳温水中浸泡30分钟 。
【红枣枸杞银耳汤有什么功效】2.连同温水一同倒入锅中 ， 中火加热 。30分钟后放入红枣和枸杞 ， 改小火慢炖 。
PS：银耳汤需要持续服用 ， 如果一次做的量剩下了 ， 不要扔掉 ， 可以留下点‘福’根 ， 和新汤一起煮 ， 这样的效果是 ， 能让新汤更容易腐烂 ， 并且颜色漂亮 ， 汁液变得更加浓稠！
以上就是关于红枣枸杞银耳汤有什么功效的一个介绍 ， 其实很多朋友在平时的时候也会亲手制作红枣枸杞银耳汤来饮用 ， 不过最好是在下午三点的时候饮用效果最佳 ， 因为在这个时候是脾气旺盛的时候 ， 进补的效果比其他的时候要好很多 。
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