防高尿酸要从吃的食物开始 ， 饮食是发病的最重要的原因之一 ， 尿酸高的患者不宜海鲜、豆制品 ， 以及啤酒、酵母发酵面包中均含有较多嘌呤 ， 经常食用可引起体内尿酸水平增高 。还有 ， 经常喝酒也会让尿酸升高 ， 还使尿酸排出困难；吃太多的脂肪 ， 如肉、动物油或油炸食品等 ， 可代谢形成酮体 ， 亦可抑制尿酸排出 。咖啡、浓茶的摄入 ， 也会使体内尿酸水平增高 。尿酸高的患者要食用精细粮食 ， 如精白米、细加工玉米面、碱发馒头等等 ， 部分含嘌呤低的水果和蔬菜都可以吃 。
尿酸高不宜吃什么：
1、少吃豆类和含铁质高量的食物 。建议多食蔬菜水果等素食 ， 不饮酒 。
2、不吃海鲜 ， 尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹 。
3、不吃蘑菇 ， 尤其是香菇 。
4、少吃肉 ， 但又不能不吃 ， 因为 ， 动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质 ， 是其他食物所不可代替的 ， 也是人体所必需的 ， 但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜 ， 可以少吃 ， 吃后要多喝水） 。否则 ， 无度饮食肉类 ， 你会前功尽弃 。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制 。
【?尿酸高不宜吃什么】6、劳逸结合 ， 注意睡眠 ， 一定不熬夜 ， 放松心态 ， 乐观面对 。每半年检查一次尿酸 ， 力争控制在350左右 ， 痛风就不会对任何关节造成损害 。
有尿酸高的病人 ， 每天吃的含嘌呤的量是需要控制的 ， 肉汤、发酵面食 ， 啤酒、火锅等都是含嘌呤较多的食物 ， 不宜食用 。有痛风的患者在使用秋水仙碱治疗时 ， 不可服用维生素C ， 若是使用保泰松、吲哚美辛或萘普生等抗炎药物 ， 应适当补充维生素C ， 平时多饮水 ， 注意防寒保暖 。
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