文章插图
1、轻功 ， 是靠两条腿 ， 并结合力学原理 ， 实现在垂直物体上攀爬一定的高度 。轻功的练习方法有很多种 ， 以下轻功三步骤 ， 易学易练 ， 效果显著 。
【轻功怎么练 轻功练成最简单的方法】2、练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量 ， 脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如 。-
动作标准 ， 上身约九十度 ， 也可以与脚垂直（头朝地面） 。-
时间长短因人而异 ， 循序渐进 ， 一天两次 ， 一周均可见效 ， 直到一次可坚持20分钟以上 ， 这时脚力已具备相当功底 。-
注：练习时头与地面不宜过高 ， 手可接触地面 ， 为安全起见 ， 应铺上垫子 ， 或者有人在旁 ， 做好安全防护 。-
3、蛙跳是增长两腿功力最佳方法之一 ， 练习蛙跳的确很累 ， 往往越累的功法就是越有效果的功夫 ， 铁锤磨针 ， 非一日之功 ， 坚持不懈 ， 功到自然成 。-
4、练好倒挂金钩和蛙跳 ， 再练走壁功就游刃有余了 ， 怎样让自己在垂直的墙面快速向上踏上3、4步 ， 并达到5—6米的高度 ， 却非一日之功 ， 走壁功的原理就是速度和力学点 ， 必须在反复的练习中 ， 去用心琢磨 ， 如此持之以恒 ， 你一定能实现轻功梦想 。注意了轻功只是武术的一种走壁 ， 翻越高墙是可以的 ， 至于飞起来什么的就是武侠里面的现实中没有的 。-
推荐阅读
- 客家艾饼的家常做法 客家艾粄怎么做
- 抛组词 汉字抛怎么组词
- 逆水寒怎么登陆游戏，逆水寒怎么用手机账号登录
- 麦冬草怎么栽种
- 摘组词 汉字摘怎么组词
- 无线蓝牙耳机怎么切歌
- 体重120斤怎么减肥 体重120斤怎么减肥盘点
- 哮组词 汉字哮怎么组词
- 万国觉醒移民令怎么买 万国觉醒移民令怎么买合算
- au怎么修音让声音好听