健脾和胃食物有哪些？常见的有这几个

生活中若是不注意自身的饮食和生活习惯，长期的饮食不当等，就很容易会对自身的脾胃造成影响，使其出现脾胃不和、虚弱等现象，继而导致自身一系列不适症状的出现，对于此病则可以选择通过饮食、生活习惯等来进行改善，那么如何通过饮食来进行调理改善呢？下面就为大家来推荐几种健脾和胃食物。

健脾和胃食物
1.山药
山药属于补虚药的一种，其味甘，性平，入脾、肾、肺经，有着较好的益气养阴、补脾肺肾之效，能够有效改善脾胃问题，有着脾胃虚弱、消化不良症状的人可以选择适当吃一些。

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2.小米
小米属粗粮中的一种，药食同源，其有着较高的营养价值，食用后能够起到一定的健脾和胃之效。
【健脾和胃食物有哪些？常见的有这几个】3.大枣
大枣也是有着一定的健脾和胃之效的，能够有效改善脾胃功能差的症状，此外，大枣性温，还有着养血安神、保护牙齿、补中益气之效，女性朋友在平时可以选择适当吃一些。