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金线鱼的营养价值

生活百科 鱼类

我们在生活中食用的鱼类是很多的，我们对于它们的食用主要是因为鱼肉比较鲜美清甜，而且价格比较太贵 。金线鱼这种鱼类，可能我们在生活中食用它的次数是比较少的，但这种鱼类的营养价值比其他的鱼类营养价值高，主要是它含有的脂肪比较少，对于降低胆固醇和预防心血管疾病是很有效的 。
【金线鱼的营养价值】金线鱼这种鱼类的颜色是很漂亮的，全身是红色的，我们购买过一次就会记住它的样子 。我们在生活中可以通过清蒸和红烧金线鱼的做法来制作它，保证大家食用起来是非常美味的，而且鱼骨会比较少 。
金线鱼又名红杉、红哥鲤、吊三、托三、黄肚 。金线鱼外形非常漂亮，背部呈深粉红色，向腹部过度逐渐变淡，体侧有6条金黄色平行纵带，尾鳍叉形，其上叶末端延长成丝状 。背鳍及尾鳍上缘为黄色，背鳍中下部有一条黄色纵带 。金线鱼的肉质与黄花鱼有些类似，可供鲜食或加工成鱼干 。
营业价值分析
1、金线鱼食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法 。
2、金线鱼还具有较高的食疗营养价值;
3、鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95%，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用 。
做法
1、在金线鱼表面均匀的抹一点盐腌制一下，差不多几分钟就可以了
2、在腌制金线鱼的同时，打开鸡蛋，把蛋黄和蛋白分离，取蛋白用打蛋器打发(没有打发器的话也可以用筷子代替)，打到起泡加盐，象做蛋糕一样打 。
3、把打好的鸡蛋抹在金线鱼身上，另外一条均匀的抹上色拉油
4、把弄好的金线鱼放入烤箱，165度烤30分钟
5、加上香菜点缀下，蛋白盐焗金线鱼就做出来了 。
如果你们的身边存在一些孕妇或者身体比较脆弱的人群，我们希望大家可以制作一份金线鱼鱼汤或者清蒸金线鱼给他们食用，这样对于他们补充营养是很好的 。我们想要制作金线鱼就需要知道如何去处理金线鱼才能够帮助我们在制作出美味的食物 。

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