晚上喝普洱茶影响睡眠吗
晚上喝普洱茶会影响睡眠 ， 因为为普洱茶中含有丰富的咖啡碱 ， 咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋 ， 从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性 ， 因此会影响睡眠；另外 ， 晚上喝普洱茶后 ， 茶多酚和咖啡碱能促进身体消化 ， 会加快身体排泄速度 ， 因此晚上喝普洱茶会影响睡眠 。
晚上喝普洱茶影响睡眠吗：
普洱茶品（熟茶）性温和 ， 对脾胃刺激相对较小 ， 很多人都会喝普洱来养胃 。经常喝普洱可以帮助人体加快新陈代谢 ， 加速体内脂肪转化和消耗 。
如果你喜欢喝普洱 ， 一般是不建议临睡前喝的 ， 晚上喝了之后会导致失眠、多尿等症状 。
普洱茶茶叶里含有咖啡因 ， 兴奋神经的作用 。因此 ， 对茶敏感 ， 有失眠倾向的人 ， 一般吃过晚饭后就不宜喝茶了 。
结语：
【晚上喝普洱茶影响睡眠吗】晚上10点以后不建议饮茶 ， 如果有特别爱好 ， 可选择相对温和的熟普洱茶 ， 且尽量以清淡为主 。
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