扁豆薏米炖鸡爪——健脾祛湿养颜美容
扁豆薏米炖鸡爪的味道是非常不错的，我们许多的朋友们都是非常的喜欢吃扁豆薏米炖鸡爪的，当然，我们日常生活中经常食用一些扁豆薏米炖鸡爪，更是可以起到非常好的养生功效的，下面我们就来看看扁豆薏米炖鸡爪的做法和功效 。
扁豆薏米炖鸡爪
1、首先将扁豆择取好，随后用清水洗净，再继续浸泡3、4小时 。
2、随后将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡，备用 。
3、这时将鸡爪的爪尖剁去，随后用清水洗净，随后放入沸水中进行焯烫，随之捞出 。
4、这时将薏米、扁豆、鸡爪和姜片放入一个碗中，再加入适量的清水，随后放入蒸锅内，用小火蒸 。
5、等食材烂了之后，就可以调味，放入适量的食盐、味精，再等待半个小时，上桌之前放入一点点葱就可以吃了 。
扁豆薏米炖鸡爪的功效与作用
扁豆薏米炖鸡爪很受大家的欢迎，很多人都喜欢吃肉，尤其是鸡爪这类，味道鲜美，而且对身体也好，它可以健脾祛湿、养颜美容、消水肿等等的作用 。薏米可以加速体内毒素的排出，从而可以及时的排出体内的毒素，也可以清除水肿，很适合在夏季食用 。并且它的美容效果也是不容忽视的 。还能防癌抗癌，是增强免疫力的不错选择 。扁豆中的维生素不低，并且还能软化血管，从而保护血管，确保血管的健康 。并且它的植物纤维是非常多的，可以加速肠胃的蠕动速度 。促进消化，提高食欲 。扁豆薏米炖鸡爪的食疗功效也是非常不错的，我们大家适当的食用一些扁豆薏米炖鸡爪，可以起到非常好的健脾祛湿、养颜美容的功效 。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于扁豆薏米炖鸡爪的做法和功效也是有所了解了，我们可以知道，日常生活中经常食用一些扁豆薏米炖鸡爪，更是可以帮助我们大家促进脾胃的健康，起到不错的美容和养颜的功效的 。
【扁豆薏米炖鸡爪——健脾祛湿养颜美容】
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