鱼鳔是大家都比较熟悉的东西 ， 是鱼类的一种器官 ， 被做成菜肴也是十分美味的 ， 而且营养价值特别的高 ， 鱼鳔炖猪蹄是一道许多人比较陌生的菜肴 ， 这道菜的营养甚至比鱼鳔的营养还高 ， 而且加上猪蹄来炖能够最大限度的增加胶原道白的含量 ， 对于补肾养精的作用非常大 。那么 ， 鱼鳔炖猪蹄的做法和营养有什么呢？下面就来看一看吧 。
首先准备原料：猪蹄1只 ， 鱼鳔15克 ， 盐适量 。
【?鱼鳔炖猪蹄的做法和营养】其次鱼鳔炖猪蹄的做法
1．猪蹄洗净切块 ， 鱼鳔洗净备用 。
2．陶瓷罐内加水750毫升 ， 放入猪蹄、鱼鳔 ， 炖至猪蹄熟透 ， 以盐调味即可 。
注意：每日服两次 。补肾益精 。对肾虚体弱、带下量较多且色白、腰酸腿软、头晕体乏等有较好的辅助治疗作用 。烦热口渴、大便干结或臭秽、小便黄少者慎用 。
鱼鳔炖猪蹄的营养价值
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分 。
食疗药效
猪蹄富含胶原蛋白质 ， 多吃可使皱纹推迟发生和减少 ， 对人体皮肤有较好的保健美容作用 。
猪蹄具有补血、通乳、托疮毒、去寒热等作用 ， 可用于产后乳少、痈疽、疮毒、虚弱等症 。
猪蹄有润滑肌肤、填 。肾精、健腰脚等功能 ， 有助于防治脚气病、关节炎、贫血、老年性骨质疏松症等疾病 ， 还有助于青少年生长发育、强健身体 。
特别提醒：猪蹄油脂较多 ， 动脉硬化、高血压等患者少食为宜 。
以上的介绍可以看出来鱼鳔炖猪蹄的营养是十分丰富的 ， 其中的胶原蛋白物质是比较适合女性食用的 ， 能够滋润女性的皮肤 ， 让皮肤更年轻 。而鱼鳔炖猪蹄的补肾养精作用又很适合劳累的男士朋友们快速恢复精力 ， 所以 ， 这道汤是男女最佳补品 。
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