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菠萝蜜有什么营养和功效

生活百科

1、菠萝蜜的营养价值及功效与禁忌
它含有多种维生素及矿物质 ， 帮助消化吸收可以缓解嗓子疼痛

菠萝蜜属于热带水果 ， 具有丰富的营养 ， 内含多种维生素、矿物质、蛋白质等多种成份 ， 它能维持正常生理功能 ， 具有消炎、消肿的作用 。但是它具有过敏的现象 。
2、菠萝蜜的营养价值及功效 吃菠萝蜜有什么好处
菠萝蜜的营养价值很高 ， 富含丰富的矿物质 ， 还有不少的作用 ， 时不时的吃一点 ， 健康又美味 。

3、菠萝蜜的营养价值和功效
菠萝蜜的营养价值很高 ， 富含丰富的矿物质 ， 还有不少的作用 ， 时不时的吃一点 ， 健康又美味 。



4、菠萝蜜营养价值功效作用
菠萝蜜的营养价值
1】菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等 ， 对维持机体的正常生理机能有一定作用 。
2】菠萝蜜果肉中的钙、镁含量特别高 ， 也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素 ， 而镉、铅、砷等有害元素含量很低同 。
3】菠萝蜜还富含有机成分 ， 果肉中含碳水化合物16 。0～25 。4%、蛋白质1 。2～1 。9%、脂肪0 。1～0 。4%、纤维1 。0～1 。5% 。
菠萝蜜的功效与作用
补血益气
菠萝蜜具有补血益气的功效 ， 适宜肤色没有光华 ， 失去红润、手脚冰冷的人群 。
消炎止痛
菠萝蜜具有消炎止痛的功效 ， 可以舒缓疼痛 ， 减少疼痛感 。
生津止渴
菠萝蜜具有生津止渴的功效 ， 能润喉去燥 ， 使人清爽舒适 ， 适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
菠萝蜜的食用禁忌
1】菠萝蜜不能与蜂蜜同食 ， 虽然蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物 ， 且都对人体并无伤害 。但是当两种食物被同时吃下 ， 蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化 ， 并会不断地膨胀 。而人的胃无法承受无限期的膨胀 ， 混食两者严重的可导致腹胀而死 。
2】糖尿病人不能吃菠萝蜜 ， 菠萝蜜中含有较多糖分 ， 糖尿病人因为胰岛素分泌不足而不能及时分解大量糖分 ， 这时过多的糖就会随尿液排出体外 。因此 ， 糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食 ， 不宜食用菠萝蜜 。
3】吃菠萝蜜的时候可以喝水 ， 但不建议喝茶 ， 尤其不建议喝绿茶 。菠萝蜜性寒 ， 绿茶也属寒性饮品 ， 寒寒相加可致肚子疼痛等症 。

食用菠萝蜜还能够养护肝脏 ， 菠萝蜜是属于酸性水果 ， 菠萝蜜的酸味入肝 ， 有利于护肝和养肝 ， 但是要注意不可以过量的进行食用 ， 少量的食物可以养护肝脏 ， 但是过量食用的话反而会引起肝火旺盛 。【菠萝蜜有什么营养和功效】

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