萝卜豆腐清汤——助消化利尿通便
白萝卜大家都知道的，清爽可口，可以生吃，也可以煮熟食用，或者是煮粥煲汤都是不错的选择，可以有生津止渴的作用 。白萝卜和豆腐可以一起搭配食用，可以有助消化的作用，还能利尿通便，来看看这道萝卜豆腐清汤的制作方法 。
萝卜豆腐清汤
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、维生素A和C、多种微量元素、胡萝卜素、钙、铁、磷等
适宜人群:
一般人群皆可食用
萝卜豆腐清汤
所需材料
牛肉30克、白萝卜30克、洋葱10克、豆腐50克、高汤2杯
萝卜豆腐清汤的做法
1、首先将牛肉的血水洗净，随后切小块，将之放入开水中进行焯烫，捞出沥干别用 。
2、将白萝卜、洋葱去皮，随后用清水洗净，剁碎，备用 。
3、将豆腐用清水冲洗，随后直接剁碎 。
4、这时将高汤倒入锅中，牛肉也随之放入，大火煮沸后，将白萝卜、豆腐、洋葱放入 。
5、等煮沸之后，将之转小火炖，最后用筛子筛过，喝流汤就可以了 。
【萝卜豆腐清汤——助消化利尿通便】萝卜豆腐清汤的功效与作用
萝卜豆腐清汤很清淡，适合夏季饮用 。利于健康的发展 。它可以助消化、利尿通便、解毒生津等等作用 。牛肉中的铁元素很丰富，从而可以预防贫血，并且它还能维持肌肉的形态，很受健美人士的欢迎 。并且还能强健骨骼 。白萝卜消水利肿很有作用，从而加速体内毒素的排出，特别适合减肥 。豆腐中的铁、镁、钾、烟酸、铜等等的营养元素 。可以增强免疫力 。这几道食材在一起，从而可以补虚劳健脾胃，还能有强筋骨的作用，还能促进血液循环 。
萝卜豆腐清汤的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱对于促进血液循环有好处，而且也可以有生津润燥的效果，所以说日常生活中大家要懂得食物的搭配，这样的话营养价值才会给人体带来更好的帮助 。
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