清炒佛手瓜——疏肝止咳保护心脏
佛手瓜是很健康的一种食物，吃起来对我们健康是有一定好处的，而且由于清炒佛手瓜吃起来的味道不错，对我们健康也有好处，首先吃清炒佛手瓜的味道是非常清爽的，所以我们推荐大家在平时去吃清炒佛手瓜，那么具体清炒佛手瓜如何烹饪比较好，一起看看吧 。
清炒佛手瓜的材料
佛手瓜、青尖椒、红尖椒、葱、姜、蒜、盐 。
清炒佛手瓜的做法
1、先将佛手瓜洗净，将它的籽去除，随厚切丝，备用 。
2、青椒和红椒的籽去除，随后切丝备用 。
【清炒佛手瓜——疏肝止咳保护心脏】3、这时就可以热锅了，将生姜、蒜大火爆香，随后将青椒和红椒丝放入，进行均匀的煸炒 。
4、这时将佛手倒入锅中，进行翻炒，等食材颜色变了之后，就可以开始调味了，将食盐放入，等融化了就可以吃了 。
清炒佛手瓜的食用功效
清炒佛手瓜这道菜很清淡，不油腻，适合夏季食用，它可以疏肝止咳、保护心脏、保护血管等等的作用 。佛手瓜可帮助利尿排钠，加速新陈代谢，体内的毒素尽快的排出，从而确保了健康 。很适合三高人群的食用 。佛手瓜的热量较低，又是低钠食品，所以心脏不舒服，血压又高的人，就可以放心的食用 。对我们保护血管健康是有好处的，同时佛手瓜中所含有的硒元素具有较强的抗氧化作用，从而保护细胞膜，缓解皮肤的衰老速度 。佛手瓜中的锌，对儿童的智力发展影响较大，所以处于生长期的孩子们可以适当的饮用 。
我们常吃清炒佛手瓜对大家健康有一定好处，这是大家在平时常见的，常吃这道菜可以帮助我们保护血管健康，同时我们吃清炒佛手瓜还能很好的保护血管健康，同时吃清炒佛手瓜可以保护血管健康，是值得大家常吃的养生菜 。
推荐阅读
- 牛奶和地瓜能一起吃吗
- 牛奶和木瓜可以一起吃吗
- 玉米胡萝卜炒黄瓜的做法 玉米胡萝卜炒黄瓜的烹饪方法
- 清炒马兰头的做法 清炒马兰头怎么做
- 孕妇吃西瓜的3大好处 孕妇能吃西瓜么
- 泰国吃的小苦瓜是什么
- 产后妈妈的食用禁忌 夏天坐月子可以吃西瓜吗
- 黄瓜炒火腿片的做法 黄瓜炒火腿片的烹饪方法
- 苦瓜酸菜炒牛肉的做法 苦瓜酸菜炒牛肉的烹饪方法
- 苦瓜变黄了还能吃吗可以吃生苦瓜吗）