扁豆白果糯米粥——清热解暑健脾养胃
扁豆白果糯米粥在我们的生活中是经常可以吃到的，当然，扁豆白果糯米粥的味道是非常不错的，我们很多的朋友们都是比较喜欢食用扁豆白果糯米粥的，可能有些人对于扁豆白果糯米粥的做法不是很了解的，下面我们就来一起看看 。
扁豆白果糯米粥
扁豆白果糯米粥的做法
【扁豆白果糯米粥——清热解暑健脾养胃】1、先将糯米淘洗干净，随后放入清水中浸泡备用 。
2、将扁豆的头直接摘去，老筋也是需要去除的，随后洗净切段，备用 。
3、白果去壳，将它的皮、心去除，洗净，备用 。
4、葱直接洗净，切成葱花，备用 。
5、这时就可以开过了，锅中放入适量的清水，将糯米放入，用旺火煮，等米粒完全开花后 。放入扁豆、白果，用文火煮 。
6、最后就加入一些食用盐来调味，最后吃的时候撒入葱花，就可以了 。
扁豆白果糯米粥的功效与作用
扁豆白果糯米粥可以清热解暑、健脾养胃、保护肝脏等等的作用 。扁豆有健脾化湿、利尿消肿等等的功效 。它所含的食物纤维，可以很好的加速食物的消化，提高人们的食欲感 。白果可以敛肺气、保护肝脏、等等的功效 。对于止咳有着很大的帮助 。糯米可以补中益气，健脾养胃，对于食欲不佳的人来说，有着很大的帮助 。这道食谱可以清热解暑、健脾养胃，很适合在夏季吃，对于清热解暑有着很好的效果，还能促进肠胃的健康 。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也了解了扁豆白果糯米粥的做法了，所以大家以后生活中有时间了，经常做着吃一些扁豆白果糯米粥就是非常不错的选择，不仅可以帮助我们促进肠胃的健康，更是可以预防中暑的症状的 。
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