一般来讲 ， 孕妇的食物搭配选择是要有严格的讲究的 ， 如果食物中掺杂有对胎儿不利的食物 ， 其一旦被孕妇食用 ， 所导致的后果是不堪设想的 ， 因此 ， 在女性怀孕期间 ， 不妨多学习一些营养汤的制作方法 ， 那么 ， 孕妇营养汤的类型有哪些呢？
一、牛腩土豆汤
材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙
1、将所有材料洗净 ， 准备一块老姜 ， 切两片备用 ， 再将土豆削去外皮 ， 切成大块 。
2、牛腩切成大块后 ， 在水中放少许酒和姜片 ， 将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻 ， 去除血水和腥味 。
3、在锅中放入八分满的水 ， 待水滚后再放入所有材料 ， 以大火煮约20分钟 ， 再转为小火 ， 炖煮约2小时30分钟即可 。
作用：这款汤不但可口 ， 牛腩炖熟后口感软滑 ， 很适合准妈妈当正餐食用 ， 而且土豆含有糖分、维生素C ， 牛腩含有维生素B1、B2 ， 也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢！
二、清蒸鲤鱼汤
材料：鲤鱼一条
1、先将鲤鱼除鳞洗净 。
【孕妇营养汤的类型有哪些】2、再将鲤鱼隔水蒸熟 ， 电锅或汤锅皆可 ， 若用电锅外锅放一杯水 ， 若用汤锅 ， 则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可 ， 不须再加
油盐等调味料 。
作用：怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状 ， 通常医生都会建议要避免油炸、过于刺激的食物 ， 尽量选用易消化的食物 ， 清蒸鱼就再合适不过了 。鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中 ， 鲤鱼有安胎的作用 ， 是最好的食材 。不过注意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果 ， 放凉后就容易有鱼腥味了 。
三、胡萝卜蜜枣排骨汤
材料：排骨1斤、胡萝卜2个、蜜枣5粒、老姜2片 。
1、将所有材料洗净 ， 胡萝卜去皮后切成大块 ， 取老姜切两片备用 。
2、准备一锅滚水 ， 将排骨氽烫先睹为快后捞起 。
3、准备汤锅加水八分满 ， 待水滚后放入所有材料 ， 以大火煮约20分钟 ， 再转小火煮炖约3小时即完成 。
作用：怀孕中、后期的准妈妈 ， 多少会有脚抽筋的经验 ， 这就是体内缺钙的反应 。
四、清炖牛肉汤
材料：牛腩12两、老姜2片、米酒1汤匙
1、将所有材料洗净后 ， 取老姜切两片备用 。
2、准备一锅滚水 ， 将牛腩切成大块 ， 氽烫片刻后捞起 。
3、准备汤锅加水八分满 ， 待水滚后放入牛腩和姜片 ， 大火煮约20分钟 ， 再转达小火煮约3小时 ， 熄火前5分钟再加米酒即可 。
作用：铁质是血液的主要成分 ， 而且血液是运送营养给胎儿的主要管道 ， 因此在胎儿发育最重要的孕中期、孕晚期间 ， 补充铁质非常重要 。而牛肉的铁质含量非常丰富 ， 不像米饭、面食类会让妈妈增加的体重都长在自己身上 ， 因此特别适合怀孕后期的准妈妈食用 ， 因为怀孕后期宝宝需要贮备铁质 ， 母体自然也要补充更多的铁质 ， 才能提供给宝宝 ， 这道汤品同时还有强健胎儿筋骨生长 ， 以及帮助孕妇晚期消水肿的效果 。
文中所介绍的清炖牛肉汤、清蒸鲤鱼汤、牛腩土豆汤和胡萝卜蜜枣排骨汤这四种食物 ， 就是对于孕妇及其腹中胎儿的健康有所保障的营养汤制品 ， 而在为孕妇的食物进行烹制的时候 ， 也是可以多选择上述四种食物来制作的 。
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