嫩南瓜鸡蛋饼——防治糖尿病保护肠胃
相信大家在生活中都是吃过嫩南瓜鸡蛋饼 ， 这也是我们生活中非常受欢迎的一种做法 ， 嫩南瓜鸡蛋饼的做法是比较的简单 ， 而且吃起来口感也是非常的独特 ， 下面我们大家就是一起来看看嫩南瓜鸡蛋饼的做法吧 。
嫩南瓜鸡蛋饼
材料：鸡蛋三个 ， 嫩南瓜四分之一个 ， 小葱四根 ， 面粉适量 ， 盐、油适量 ， 鸡精适量
1、首先将小葱洗净 ， 随后切成小段 ， 备用 。
2、随后将南瓜的外皮去除 ， 它的瓜瓤也要去除 ， 随后洗净切成小丁 ， 备用 。
3、这时将鸡蛋打入容器 。
4、这时将面粉、盐、鸡精放入一个容器内 ， 随后搅拌均匀 。
5、这时热锅 ， 等油热了 ， 随后将搅拌好的材料倒入锅中 ， 一定要用中火煎炸 ， 时刻关注着 。
6、等两面的颜色都变成金黄了 ， 就可以吃了 。
嫩南瓜鸡蛋饼的功效
嫩南瓜鸡蛋饼这道菜的做法很简单 ， 而且还很美味 ， 对身体还有一定的帮助 ， 它可以防治糖尿病、保护肠胃等等的功效 。因为南瓜中有丰富的钴 ， 它是是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素 ， 经常食用的话 ， 可以有效的预防糖尿病 。而且它所含的粗纤维可以促进肠胃的消化 ， 从而提高食欲 。鸡蛋中的蛋白质 ， 很适合人体的所需 ， 并且它还包含了多种氨基酸 ， 对于促进我们神经系统的功能是有很大作用 ， 面粉中有丰富的维他命B1、B2、B6、钙、等微量元素 ， 对人体很有益处 。这道食谱保护我们的肠胃 ， 所以消化功能不好的人 ， 可以适当的食用 。
我们在家里面做一些嫩南瓜鸡蛋饼 ， 是可以作为主食食用 ， 这样我们也是不会因为一直米饭面条儿感到腻了 ， 而且制作起来也是比较的简单 ， 所以大家一定是不要错过了 。经常的做给家里人或者是朋友吃一吃 ， 非常的美味营养 。
【嫩南瓜鸡蛋饼——防治糖尿病保护肠胃】
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