月经是女性的正常生理现象 ， 但是却有许多女性因月经而感到烦恼 ， 因为月经也会出现问题 。有些女性的月经周期会变得紊乱 ， 有些女性则会出现痛经的现象 ， 其实这些月经不调所引发的现象只要找到致病因素 ， 一般还是可以得到缓解的 。
月经不调的致病因素有哪些呢？
1、 寒凉刺激
如果女性在月经期不注意保暖 ， 又或者经常吃寒凉的食物 ， 则会导致月经不调的出现 。因为女性在月经期受到寒冷刺激的时候 ， 盆腔内的血管会收缩 ， 严重时甚至会导致闭经 。因此女性在月经期要注意防寒避湿 。
2、 不良情绪
长期处于压抑当中 ， 或者经常生闷气 ， 又或者长期面临巨大的压力 ， 都有可能导致月经不调或者痛经的出现 ， 因为不良的情绪会导致脑下垂体和下丘脑所释放的激素量有所减少 ， 从而使卵巢分泌的激素量大幅度下降 ， 而这些激素都对月经有影响 。
3、 节食减肥
有些女性明明很瘦 ， 但依然在通过节食的方法进行减肥 ， 而此时则很容易出现月经不调的现象 。经研究发现 ， 女性体内的脂肪量达到体重的22% ， 月经正期才能够维持正常 ， 如果长期通过节食减肥 ， 则会使体内的脂肪大量流失 ， 从而使月经量变少或者出现闭经的情况 。
4、 大量抽烟喝酒
大量抽烟喝酒是导致女性月经不调的主要因素之一 ， 因为香烟当中的某些成分和酒精都会对月经产生的过程产生影响 。经临床研究发现 ， 经常吸烟以及大量喝酒的女性 ， 有25%~32%的人会出现月经不调的情况 ， 因此建议女性能够戒烟限酒 。
5、 妇科疾病
如果女性患有妇科疾病也很容易出现月经不调的情况 ， 比如子宫肌瘤、子宫腺肌症、盆腔子宫内膜异位症等等 ， 这种类型的妇科疾病会使子宫内膜向子宫肌壁生长 ， 从而使子宫增大 ， 月经量则会因此而逐渐变少 。
6、 人工流产
常见的不恰当的人工流产是过度频繁地进行人流 。过度频繁地进行人流可能会导致宫颈粘连或者宫腔粘连 ， 使得经血不能够顺利地排出 ， 另外人工流产还会使子宫内膜受到损伤 ， 导致子宫内膜不能够正常生长 ， 久而久之则会出现月经量少或者闭经的情况 。
温馨提示
女性产后更容易出现月经不调的情况 ， 首先生产之后的妈妈很容易出现血虚的情况 ， 而血虚则会导致月经量变少的情况发生 ， 不过经过一段时间的调养之后 ， 一般都可以恢复正常 。
【引起月经不调的6大原因 女孩月经不规律是什么原因】其次刚生产完的女性很容易出现内分泌失调的情况 ， 而内分泌失调则会影响月经周期 。在出现月经不调时 ， 女性首先要配合医生找到病因并且进行针对性的治疗 ， 其次要保持良好的情绪并且养成良好的饮食和生活习惯 。在月经期间吃一些具有补气益血的食物 ， 如羊肉、牛肉以及动物肝脏等等 ， 此外还要吃一些富含雌激素的食物 ， 如黄豆、毛豆、黑豆等等 。
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