脾胃虚弱吃什么
【脾胃虚弱吃什么】1、肉类：比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦猪肉、牛肚、猪肚等 ， 都能以形补形 ， 养胃健脾 。但有时吃下去会觉得胀气 ， 除了本身肠胃有问题 ， 也要注意要适量吃 ， 不可贪多 。需要提醒的是 ， 最好不吃肥猪肉 ， 因为它较滋腻 ， 吃后难以消化 ， 以致影响到脾的运化 。
2、枸杞：枸杞属于一种滋阴补肾的好药材 ， 如果脾胃不好 ， 有碍运化 ， 单吃枸杞可能会出现胃胀 ， 古书上有说 ， “枸杞带有轻微的寒性” ， 建议脾虚的人不单吃枸杞 ， 可以搭配其他食材一起 。
3、当归：当归具有补血调经、养血活血的作用 ， 属于一种复合生药 ， 如果单独吃 ， 并不能养脾；配合黄芪、白芍等 ， 便能起到调气血调经的效果 。
4、辣椒：辣椒含有丰富的维生素 ， 且辛辣热 ， 对胃有很大的刺激 。一般 ， 在吃完辣椒后 ， 最大感觉是出汗 ， 但能刺激胃肠蠕动 ， 改善血液循环 ， 对脾胃虚寒的人能起到一定作用 ， 但如果吃完后会胃痛 ， 有可能是刺激过强 ， 就要控制量的摄入 。
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