【酸奶煮玉米多长时间，酸奶煮玉米制作方法】
文章插图
1、将整只玉米棒蒸熟或在沸水中煮10分钟至熟，充分晾凉 。用菜刀削下玉米棒上的玉米粒，在案板上剁细碎（或用搅拌器略打碎），成茸状 。将甜玉米茸与酸奶拌匀即可 。
2、吃玉米有什么好处：通便排毒 玉米含有较多的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物残渣在肠中滞留的时间，减少人体对毒素的吸收，有通便和抑制肠癌的作用 。
3、平压降醇 玉米含有丰富的钙质，而钙具有降血压的功效 。此外，玉米中含有丰富的亚油酸、卵磷脂和维生素E等营养素，这些物质均具有降低胆固醇，防止高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效用，并有抗血管硬化的作用 。
4、延缓衰老 玉米含有一种长寿因子一谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，这种成分具有恢复青春、延缓衰老的功能 。
推荐阅读
- 连翘后下煮多长时间，连翘煎煮时间
- 姜煮红糖水的功效是什么？
- 薏米水消肿煮多长时间 薏仁水煮多长时间
- 燕麦米煮粥煮多长时间，燕麦米煮粥需要多长时间
- 玉米大概煮多长时间，玉米大概煮多长时间合适
- 枣煮多长时间最好 枣煮几分钟
- 煮老玉米一般需要多长时间 老玉米煮多长时间能熟
- 牛头皮煮多长时间才熟 牛头皮煮多久才熟
- 米饭要煮多长时间，三色糙米饭要煮多长时间
- 肚丝要煮多长时间 肚丝汤肚丝煮多长时间