多梦是什么原因如何治疗 为什么会多梦和治疗方法
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【多梦是什么原因如何治疗 为什么会多梦和治疗方法】1、做梦是正常的生理现象 ， 而梦多了就需要引起注意 ， 多梦是失眠的一种表现 ， 大部分原因是由于精神紧张 ， 思考时间过度 ， 忧心苦恼 ， 心事重重等引起 ， 多梦影响患者的睡眠质量 ， 治疗多梦等失眠的状况 ， 应该从根源入手 ， 找到多梦的原因 ， 寻找有效的治疗的办法 。
2、一般多梦与精神压力 ， 工作压力以及其他的压力有关 。所以在治疗上要注意结合心理治疗 ， 物理治疗以及药物治疗等多种的办法 ， 在饮食上要以清淡而富含维生素的饮食为主 ， 生活要有规律 ， 晚餐不易过饱 ， 睡前不要喝浓茶和咖啡等刺激性的饮料 ， 此外 ， 在睡前不要看一些紧张兴奋的电影或者是电视 ， 也不要去思考一些重要的问题 。
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