一年四季养生食谱
一年之计在于春 春季养生重在“生” >>>详情点击 春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节 。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础 夏日养阳 坚守你的健康岗位 >>>详情点击 夏季的定义在中国是从立夏开始，到立秋结束 。夏季烈日酷暑，是一年中气温最高的季节，在夏季里心气最容易耗伤，特别是人体的新陈代谢十分旺盛，因此夏季最需要注意养生保健，让你的身体在夏季中健康地度过 。顺应节气 秋季养生重在养收 >>>详情点击 立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期 。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则 。三九补一冬，来年无病痛 >>>详情点击 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节、匿藏精气的时节，人的阳气也要潜藏于内 。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏” 。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化 。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病 。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒” 。俗话说的“三九补一冬，来年无病痛”便源于此 。【一年四季养生食谱】
