经期吃榴莲的好处有补充能量、提高免疫力、改善食欲等 ， 坏处主要是容易引起上火等 。
1、经期吃榴莲的好处：主要包括有补充能量、提高免疫力、改善食欲等 。
（1）补充能量：榴莲的热量较高 ， 经期女性一般身体较为虚弱 ， 吃榴莲可以为身体补充能量和营养 ， 从而改善女性的身体状况和精神状态 。
（2）提高免疫力：榴莲中富含蛋白质和各种微量元素 ， 合理的食用可以提高女性的身体素质和免疫力 ， 从而降低感染细菌和病毒的几率 。
（3）改善食欲：经期女性由于内分泌系统出现紊乱可能会造成消化能力降低 ， 榴莲中含有的膳食纤维可以减缓胃肠道的消化压力 ， 从而提高食欲和保证排便正常 。
2、经期吃榴莲的坏处：女性经期过量的吃榴莲会引发体内火气的上升 ， 从而出现消化不良、积食和上火等情况 ， 一些糖尿病患者还可能出现血糖过高的情况 ， 从而引发一些并发症 。
经期吃榴莲要注意食用的量 ， 可以合理搭配食用其他水果和蔬菜来保证身体营养的供给 。
月经期间吃什么水果好？
榴莲
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作为水果之王 ， 生在热带的榴莲也是经期的养生佳品 。榴莲属于性热的水果 ， 可以驱散体内的寒气 ， 适合体质偏寒和痛经的人食用 。但是榴莲不宜多吃 ， 否则会上火 ， 使身体燥热 。
【月经期间食用的最佳水果种类 月经期吃榴莲有什么好处和坏处】樱桃
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谈及含铁量 ， 樱桃毫无疑问的是水果界的状元 ， 多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失 ， 加速血红蛋白的再生 ， 增强体魄 ， 防止经期出现轻微贫血的症状 。论其他营养成分 ， 樱桃也几乎不输苹果 ， 而且还能激活消化系统 ， 除去体内湿气 ， 对健康有益 。另外 ， 要注意樱桃吃得太多容易铁中毒 ， 需要控制食量 。
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芒果为热带水果之一 ， 因其果肉细腻芳香 ， 风味独特 ， 深受人们喜爱 ， 素有热带果王之称 。芒果含有多种营养成分 ， 能降低胆固醇 ， 常食芒果有利於防治心血管疾病 ， 有益于视力 ， 能润泽皮肤 ， 是女士们的美容佳果 。
草莓
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草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本 ， 一种红色的花果 ， 又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等 ， 外观呈心形 ， 鲜美红嫩 ， 果肉多汁 ， 含有特殊的浓郁水果芳香 。草莓不但非常好吃 ， 而且含有丰富的营养 ， 常吃草莓能带给我们身体很多的好处 ， 所以经期可以吃草莓 。
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